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什么是三伏天,三伏天什么意思( 五 )

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●关于“在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来”——包烨华说，完全没有这种说法，太夸张了 。
所谓“正气内存，邪不可干”，体内是有自己的机能在的，并不是喝热水就会改变内里的寒湿，如果这种说法成立的话，不是人人都可以喝热水，就可以治疗虚寒疾病了吗?
包烨华说，现在网络中关于中医的一些说法，可以看出是有一定专业度的，但是又存在决断性，很多理论不是“非白即黑”的，要辩证地看待问题 。
最后 ， 来说说三伏天里，在养生方面的小知识 。
饮食方面，以清淡为主，多吃些健脾利湿的食物，如豆角、米仁、山药、冬瓜等，女性可以多吃些红枣 。少吃冷饮，冷饮可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱;也会使体内的寒气凝滞，难以发散 。
运动方面 ， 要适度锻炼 。适度的锻炼可鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力 。这里要说一下，不要一出汗就往空调房里冲，容易得风疹、湿疹和荨麻疹，还容易导致四肢关节痛 。
睡眠方面，每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松 ， 熬夜的话易患面瘫 。午休时间半小时就可 。
保持乐观平和的心情 。平和乐观的情绪可使免疫功能处于最佳状态 。天热会使部分人心情烦躁，易于激动，因此，要根据自己的特点克制这种情绪 。
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不是
8月14日是中伏的第20天 。
2022年三伏天时间表:
首伏(首伏):2022年7月16日-2022年7月25日，共10天 。
v(中压):2022年7月26日-2022年8月14日，为期20天 。
三伏(末伏):2022年8月15日-2022年8月24日，共10天 。
今年2022年的三伏天有40天，从7月16日三伏天的第一天开始 ， 到8月24日结束 。
最热门的原因
入夏后，地表湿度变高，每天吸收的热量多了，散发的热量少了 ， 表层的热量积累起来，所以一天比一天热 。到了三伏，地面的积热达到顶峰 ， 天气最热 。
此外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量远大于干燥的空气，也是天气闷热的重要原因 。八月 ， 副热带高压加强 。在副热带高压的控制下，高压内部的下降气流使天气晴朗，局部多云 ， 有利于阳光照射，地面辐射升温，天气更加炎热 。
【什么是三伏天,三伏天什么意思】三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪 。
传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说 ， “从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了 。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天 。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下；亦指天气太热 ， 宜伏不宜动之意 。
伏天的长短主要在中伏的差别上 。因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同 。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天 。
于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况 。

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