山芋诗踏绮：冬季皮肤干燥，还可以吃这6种食物来补水！
冬季气候干燥肌肤不注意护理 ， 很容易出现干裂问题 ， 让爱美人士感到非常烦恼 。 想知道怎样做才能护肤 ， 让肌肤处于状态？
其实冬季护肤除了注意对肌肤进行补水外 ， 通过科学饮食也能起到护肤效果 。
冬季吃什么食物可以护肤？
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燕麦
冬季吃燕麦可以护肤 ， 燕麦营养丰富 ， 冬季吃燕麦有助于肌肤保湿 ， 尤其是燕麦它含有丰富锰 ， 能帮助制造蛋白质 ， 让皮肤细胞不受到损伤 ， 减少给肌肤带来伤害 。 燕麦还含有丰富膳食纤维 ， 冬季吃燕麦能促进肠胃蠕动 ， 将体内毒素及时排出体外 ， 肠胃健康也避免肌肤出现各种问题 ， 因此燕麦是很好护肤食物 。
冬季皮肤干燥 ， 还可以吃这6种食物来补水！
橙子
橙子含有很多维生素c ， 大家都知道维生素是一种水溶性维生素 ， 能保护细胞避免发生抗氧化 ， 让自由基不受到损伤 ， 它还能促进胶原蛋白生成 ， 肌肤需要胶原蛋白支撑 ， 否则会出现肌肤老化以及其他肌肤问题 ， 因此冬季吃橙子也是不错选择 。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富维生素、果胶 ， 胡萝卜中的维生素能润泽肌肤 ， 它被人们誉为“皮肤食品” ， 而果胶物质可以与汞结合 ， 排出人体内有害成分 ， 让肌肤看起来更加红润细腻 。
红薯
甘薯的维生素C很丰富 ， 而维生素a更是接近胡萝卜含量 ， 经常吃红薯能降胆固醇 ， 减少皮下脂肪 ， 补气、健脾胃 ， 从而有助于护肤美容 ， 冬季人们可以适量吃红薯益处多 。
山芋
山芋有润泽肌肤作用 ， 让粗糙的皮肤变得更加光滑 ， 山芋具有滋养和强壮效果 ， 它的黏蛋白及各种酵素成分 ， 能促进细胞活性化 ， 提高新陈代谢 。 山芋能促进消化 ， 改善因为引起肌肤粗糙问题 。
黄瓜
【山芋诗踏绮：冬季皮肤干燥，还可以吃这6种食物来补水！】黄瓜含有丰富维生素以及二氧化硅 ， 尤其是维A和维C可以修复皮肤细胞 ， 让肌肤更光滑 ， 避免肌肤受到损伤 ， 而二氧化硅能增加皮肤弹性 ， 让肌肤水润 。
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