秋分是秋季的节气之一，在民间秋季可是养生的关键时节，从饮食到运动，从睡眠到穿衣都有很多的养生技巧 。秋分养生口诀，秋分节气的顺口溜大全 。
秋分养生口诀
1、防秋燥补气津
秋季燥邪伤人，易伤津液，会导致人体抵抗力下降，从而滋生一些疾病 。所以在秋分时节，建议多吃清润、温润的食物，同时还应该记得常补水，多喝粥，因为喝水是对抗秋燥最简单的方式 。
2、保护脾胃
【秋分养生口诀，秋分节气的顺口溜大全】秋分时节寒湿较重，饮食上选择温和的食物以保护脾胃 。健脾胃的食物有很多，比如山药、地瓜、南瓜、玉米等 。
3、早睡早起防秋乏
秋分时节容易犯困，所以要保证充足的睡眠，防止秋乏，最好每天睡好子午觉 。所谓子觉，就是要在晚上11点-凌晨1点进入睡眠状态，因此建议9点-11点准备休息 。
秋分节气的顺口溜大全
秋分秋分，昼夜平分 。
夏忙半个月，秋忙四十天 。
秋忙秋忙，绣女也要出闺房 。
秋分时节昼渐短，阴气旺盛雷隐踪 。
白露早，寒露迟，秋分种麦正当时 。
秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟 。
秋分前十天不早，秋分后十天不晚 。
淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚 。
经验总结扩展阅读
- 秋分是第几个节气？秋分这一天可以回娘家吗
- 秋分的古诗词有哪些？秋分发朋友圈的句子大全
- 秋分是阳历的几月份？秋分是秋天的开始吗
- 秋分下雨好还是不下雨好？秋分天晴预示什么
- 三伏天怎样去湿气,三伏天怎样祛湿气 养生小知识
- 民间准的吓人的风水口诀50条
- 高雅的足疗项目名称,男士养生馆项目有哪些？
- 夏至节气吃什么食物 夏至节气的养生要点
- 2023夏至节气是哪一天 夏至节气养生吃什么
- 2022年小雪节气的天气特点景色变化 小雪养生寒潮加强冷空气