6、干锅菜
平日里我们经常与同事或朋友去吃一些干锅的菜,什么干锅娃娃菜、干锅千页豆腐等等,都是我们经常点的菜品,看起来含油量不多,但实际上恰恰相反 。
干锅菜要想引起人们的味蕾,勾起人们的食欲,就要有"过油"这道程序 。有了这么一个过程,干锅里面的含油量就会大大增加,加之干锅菜需要持续加热,锅中的油脂最后都被菜素菜所吸收 。
看起来锅中都是一锅的素菜,没有任何的汤汁,其实早就被素菜所吸收了 。所以要想通过饮食来减肥的小伙伴,尽量控制一下自己,虽然食物美味,但要想通过饮食来控制体重,还是少吃为妙 。
7、番茄炒蛋
很多人看到这道菜,相信心中有很多疑惑,怎么这道菜也不能吃呢?番茄炒蛋看上去营养健康,但是其中的做法也是有讲究的 。多数家庭在炒制这道菜的时候,会放两次油,一次是炒鸡蛋的时候,一次是炒番茄的时候 。
为了让鸡蛋吃起来更香,就需要放入大量的油来翻炒,使其鸡蛋变得蓬松,炒这么一道菜,大概算下来要放入差不多400克的油,有的人还喜欢吃甜的,顺便加上一勺糖 。
【这7种菜属于产油大户 让你分分钟变胖】通过这样的一套做法,吃起来不但不腻,还会吃光光 。但这中间却摄入了很多的热量 。如果一道菜的油减少15克,就能减少225千卡的热量,相当于慢走一个小时,所以那些不想变胖的小伙伴,千万不要放太多的油啦!
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