黄金奈李粒粒饱满圆润 ， 色泽金黄，玲珑剔透 。黄金奈李营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物，极有利于人体健康，以及氨基酸、维生素C、钙、铁等多种元素，吃起来带有一股清香味，是降血压、增食欲、抗病、抗辐射、美容、抗衰老的纯天然绿色水果，是夏季清暑解凉的上上佳品 。
李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果” 。
因为奈李就是青色的李子所以功效并无大异
1.李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。
2.清肝利水
生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益 。
3.降压、导泻、镇咳
可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用 。
4.美容养颜
可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效 。
奈李怎么吃好吃
奈李就是李子
吃法一：生吃
李子生吃是最直接的吃法，很多人都是直接生吃李子 。但是这种吃法吃多了容易牙齿酸 。
吃法二：李子汁
主料：红心李子500g 麦芽糖75g,白砂糖75g,绿柠檬100g
制作方法：1、将李子洗净，掰两瓣，除去核 。
2、李子放入锅中，放入白砂糖并挤出青柠檬汁煮开 。
3、煮开以后李子会出很多水 ， 加入麦芽糖继续煮，开后转小火慢慢熬，中间要搅拌，避免粘锅 。
4、取锅里李子煮出来的汁，放凉 ， 加适量凉白开、冰块、薄荷叶，就是饮料了 。还可将以上饮料冻成冰块或冰棍 。
5、锅里取汁后的李子很快熬到变得粘稠就是果酱了 。装果酱的密封罐要提前用开水烫过、晾干不要有水，趁热将李子酱放入瓶中，拧紧晾凉，放入冰箱冷藏，尽量一周内用完 。
吃法三：李子果酱
材料：红李子3斤 ， 红砂糖1斤(约3杯)，吉利T2大匙 ， 水1/2杯
做法：(1)将李子放入锅中，加少许水，煮5?6分钟至李子熟透裂开后取出 。(2)将滤网架在锅子上 ， 把煮熟的李子放入滤网，用汤匙将李子肉压开，取出果核 ， 再把果肉放入锅中捣烂，加入糖和吉利T，用小火边煮边搅拌 ， 煮约10分钟熄火，放凉后装罐即可 。
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