肉类你若想肌肤年轻不显老，2种食物要多吃！皮肤这些变化，请你重视
女人18岁时 ， 正是一朵鲜艳娇嫩的鲜花 ， 在灿烂地绽放着 ， 一点都不担心衰老 ， 觉得衰老离自己好远好远 。 当女人25岁时 ， 女人不再像18岁那样无忧无虑 ， 正在恐惧衰老的到来 ， 害怕面对衰老 。 可即使25岁的你再害怕衰老 ， 衰老还是渐渐到来 ， 皮肤开始出现初老的痕迹 。 下面这些初老的症状 ， 你占了几个？
文章图片
1、脸色越来越暗沉 ， 斑点慢慢浮现 。
2、晒黑之后很难白回来 ， 白回来要半年以上 。
3、熬夜后皮肤憔悴不堪 ， 要好几天才能缓过来 。
4、脸上长了一颗痘痘 ， 两三个月痘痘都没好 。
5、皮肤出油不多 ， 但脸颊两侧的毛孔越来越大 。
6、笑起来的时候眼周出现小细纹 ， 并且渐渐加深 。
7、皮肤逐渐松弛 ， 法令纹若隐若现 ， 苹果肌略微下垂 。
8、出现颈纹 ， 颈纹比以前更明显 ， 越来越大 ， 越来越深 。
文章图片
皮肤的这些变化 ， 请你重视 ， 多半提示肌肤衰老 。 占了4条以上的 ， 很遗憾 ， 你的肌肤已经进入“初老”状态了 。 此时 ， 皮肤一定要抗衰老 ， 如果还不开始抗衰老 ， 皮肤就会老得比同龄人快 。
像皮肤清洁、保湿、防晒更要认真对待 ， 一月一次去角质可以清除堆积的老废角质 ， 使皮肤更透亮；可把普通的水乳换成更保湿的柔肤水和面霜 ， 使皮肤滋润不干燥；每天出门都不要忘记防晒 ， 防晒霜和硬防晒（打伞戴帽子防晒衣）结合 ， 能更好地遮挡紫外线对皮肤的伤害 。 抗衰精华、抗氧化精华也要用起来 ， 减缓皮肤衰老 。
文章图片
饮食上也要注意 ， 蛋糕、奶茶、饮料、烧烤、炸鸡、薯条等高脂肪高热量高甜食物要少吃 。 这些食物会加速皮肤糖化 ， 让胶原蛋白变得更加脆弱 ， 使皮肤弹性变差 ， 形成和加重皱纹 ， 加速皮肤衰老 ， 让皮肤变得更加老态 。
饮食上抗衰老一方面要少吃加速皮肤老化的食物 ， 另一方面可以多吃一些有益皮肤的食物 。 下面2种食物建议你常吃 ， 或能帮你延缓皮肤衰老 。
1、牛油果
文章图片
牛油果富含β-胡萝卜素、维生素 A 、维生素C 、维生素E 等抗氧化成分 ， 可以消除自由基 ， 减缓皮肤衰老 。 2011年有项研究发现 ， 牛油果中的营养可以保护皮肤 ， 减少UVB引起的皮肤伤害和炎症 。 张柏芝在《乘风破浪的姐姐》中 ， 就给我们安利牛油果：今天吃一个牛油果 ， 明天皮肤马上看到效果 。
2、鸭血
文章图片
如果身体缺铁 ， 皮肤就会显得枯槁缺乏弹性 ， 气色不足 ， 脸色发黄 ， 缺少活力 。 不同动物血补血补铁效果有所不同 ， 其中以鸭血最优 ， 鸡血次之 ， 猪血最低 。 鸭血中血红素铁含量很高 ， 容易被人体吸收 ， 当中的蛋白质也接近肉类 ， 但脂肪含量却远低于肉类 。 常吃鸭血 ， 补血养生 ， 保持红润的好气色 ， 让人气色更好 。
【肉类你若想肌肤年轻不显老，2种食物要多吃！皮肤这些变化，请你重视】上面8个初老症状 ， 你中了几个？如果有相关问题或者看法 ， 欢迎在评论下方留言和大家一起讨论哦~喜欢这篇文章的姐妹记得转发 ， 点赞+关注哟 。 每天更新超硬核护肤干货 ， 欢迎大家关注我！
经验总结扩展阅读
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 差不多8年过去了，《爸爸去哪儿》的孩子们已经长大，你还能认出几个？
- 穿衣搭配 辛芷蕾“野味儿”发型太阴森、好诡异？剪成高晓松真的只怪你。
- 什么发色分享：5款高级的蓝色发色，你喜欢哪款？
- 挑出来如何让脸上痘痘消停?痘博士来告诉你办法
- 什么各大女星的卸妆照，赵丽颖可爱，你觉得谁变化大呢
- 发型 光遇：绊爱迎来重在优化，发型与发饰拆开，玩家：你到是返场啊？
- 化妆品包装盒厂家告诉你，医美化妆品包装盒定制也可以设计成这样
- into每日好物分享！你还不心动吗？
- 人体爱美的你，不妨了解下维生素C维生素E咀嚼片