柠檬情感课堂 总是把脾气发在最亲近的人身上，这是什么原因？要如何改善？
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杨澜在采访著名作家、学者周国平先生的时候 ， 曾经问过这样一个问题：“为什么我们总是把好脾气留给外人 ， 却把坏脾气留给最亲近的人呢？”
周国平先生很平静地回答道：“这个错误 ， 我也常常犯 。 ”
没错 ， 这个错误绝大多数人都会犯 ， 无论什么样的年纪 ， 什么样的身份 ， 什么样的学识 。 对待越是亲近的人 ， 我们越是无法做到和颜悦色 ， 非常轻易地就甩出了自己的坏脾气；而对待不熟悉的或是陌生的人 ， 我们却能控制住自己的情绪 ， 保持一副彬彬有礼、平静温和的态度 。
为什么会有这样的差别呢？从心理学的角度来看 ， 这主要是因为我们和亲近的人容易失去边界感 ， 以一种“有恃无恐”的态度去和他们相处 ， 坏脾气就很容易对他们爆发出来 。
在我们的一生中 ， 主要生活在两个家庭中 ， 一个是父母提供的原生家庭 ， 一个是自己和另一半构建的新生家庭 。 在这两个家庭中 ， 我们和父母 ， 和另一半 ， 和子女等关系亲密的人会形成情感上的联结 ， 而这种联结会带给我们安全感和归属感 ， 让我们感受到被爱、被重视 。
我们会自然而然地觉得：我归属于我的家庭 ， 我的家庭是我的港湾 ， 能带给我安全感和舒适感 ， 让我放松身心 。 这种想法本身没什么错误 ， 但它很容易让我们失去和家庭成员的边界感 ， 觉得“爱我的人就应该包容我、安慰我、为我付出”等等 ， 下意识地给家庭成员设定了更加爱自己、包容自己的规则 。
一旦我们得到了他们的包容和迁就 ， 我们会更加确信自己被爱着 ， 就会更加安心；于是下一次 ， 我们就会重复这种以伤害来确认爱的行为 ， 并不断强化自身潜意识里的想法：“爱我就应该包容我” ， 形成一种恶性的循环 。 所以 ， 对于亲近的人 ， 我们常常会肆无忌惮地发脾气、指责、抱怨 。
【柠檬情感课堂 总是把脾气发在最亲近的人身上，这是什么原因？要如何改善？】而对于不熟悉或者陌生的人 ， 我们的边界感会比较强 ， 懂得尊重和付出善意 ， 以维持一段舒适的关系 ， 不会把一些规则强加到他们们身上 ， 所以我们对待他们的态度通常会比较平和、有耐心 。
相信每个人心底都清楚 ， 我们应该更加好好对待爱自己的人 ， 而不是恶语相向、攻击指责 。 但有些时候 ， 我们
对此 ， 柠檬的建议是：先找到你坏脾气的根源并解决掉 ， 再去提高自己的共情能力 ， 让自己懂得付出爱 。
至于如何找到坏脾气的根源 ， 你可以从以下两个问题去考虑：
第一 ， 你是否重视身边的人 。
当你过于自我时 ， 就会只考虑自己的感受和需求 ， 而忽视别人渴望什么、需要什么 。 于是 ， 你就会要求身边的人包容自己、忍耐自己 ， 却忽略了自己的脾气会伤人的事实 ， 打着爱的旗号身边人的爱意 ， 这本质上其实是你没有那么爱他们而已 。
第二 ， 你的原生家庭是否影响了你 。
很多人之所以会发脾气 ， 主要和他们的原生家庭有关 ， 比如 ， 他们的父母在他们小的时候没有提供给他们足够的爱 ， 导致他们内心敏感不安 ， 长大后只能用发脾气的方式来确认自己值得被爱；或者他们的父母也是脾气暴躁的人 ， 导致他们的脾气也同样暴躁等等 。
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