咖啡 喝咖啡是真的可以达到减肥效果吗？
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喝大量咖啡究竟能否减肥瘦身呢?它是大家经常会问的问题 ， 有些人说咖啡的热量很高 ， 喝醉了会达到增胖效果 ， 也有些人说喝大量咖啡的确能够减肥瘦身 ， 但一天需要喝四杯、五杯才合理 ， 才看得清实际效果 ， 到底答案是什么呢?
喝大量咖啡的确能够减肥瘦身的但有的人会觉得喝大量咖啡没法减肥瘦身 ， 那是由于没有正确的喝咖啡 ， 不然咖啡的热量能够低到基本忽视 ， 用恰当的方法乃至还能够减肥瘦身呢 ， 那么要怎么喝才恰当呢?
黑咖啡的热量每100ml仅有3、4卡路里 ， 针对一杯饮品而言 ， 它的发热量是比较低的 。
【咖啡 喝咖啡是真的可以达到减肥效果吗？】以星巴克为例 ， 星巴克中杯360ml(发热量约13、14卡路里) ， 大杯480ml(发热量约18、19卡路里) ， 针对一杯饮品而言 ， 它的发热量是比较低的 。
每天喝3杯咖啡就可以达到瘦身目的的 ， 所以减肥的人不用担心喝咖啡会长胖的哦！
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