【喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌,喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌 需要知道什么】可以每天适量喝 。
1、蜂蜜柠檬水主要是在柠檬水中加入了一些蜂蜜以后制作而成的饮品，不含有毒成分，长期适量喝对健康并无影响 ， 而且坚持每天适量饮用还可起到润肠通便、美容养颜、开胃助消化等功效 。
2、但蜂蜜柠檬水含有的果糖、果酸摄入过多之后会刺激胃粘膜，引发胃痛等不适现象，而且长期大量吃多糖还可能诱发糖尿病等危害 ， 因此蜂蜜柠檬水只是每天适量饮用 。
2蜂蜜柠檬水一天喝多少合适
不超过500毫升为宜 。
一般建议一次取1-2片柠檬 ， 然后加点蜂蜜，兑水饮用，一天以不超过500毫升为宜，若是过量喝可能导致以下危害：
1、胃酸胃痛
蜂蜜柠檬水中含有多种有机酸性物质，而且酸性比较大，对人体的刺激性较强，容易刺激胃酸的分泌，喝多了蜂蜜柠檬水，很有可能引起胃部的不适，出现胃酸胃痛等身体不适的症状 。
2、腹痛腹泻
蜂蜜柠檬水有一点的润肠滑肠，如果喝多了蜂蜜柠檬水那么就很有可能会刺激肠胃，出现肚子不舒服、拉肚子等身体不适的症状 。
3、牙齿变酸
蜂蜜柠檬水中的酸性物质含量丰富 ， 对牙齿表面的黏液会产生一定的刺激性，出现牙齿变酸的情况，引起牙齿的不适 。
4、影响钙质吸收
蜂蜜柠檬水中的酸性含量较多，若是摄入较多的酸性物质，那么对钙质的吸收会产生一定的影响，影响身体正常的发育 。
3喝柠檬蜂蜜水最佳时间
饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬水最佳，可起到帮助消化、减肥、美肤等功效，但不宜以下时间段喝：
1、蜂蜜柠檬水不可空腹饮用，以免刺激肠胃，导致腹痛等不适现象 。
2、饭后不可立刻喝蜂蜜柠檬水，容易出现腹胀、消化不良、恶心反胃等不适症状 。
3、晚上睡前不宜喝，以免增加夜尿、使大脑兴奋，从而降低睡眠质量 。
4柠檬泡水喝的禁忌1、胃肠溃疡者忌喝
因自身胃酸分泌过多，如果再喝柠檬水更会加剧对溃疡面的刺激 ， 从而会导致病情加重 。
2、空腹忌喝
在空腹状态下，胃内没有食物的干预，饮用柠檬水后，柠檬水中的酸性成分会刺激到胃肠壁，从而容易引起肠胃不适等症 。
3、温度忌高
过高的温度会释放出柠檬皮中的苦味物质，而且用热水泡柠檬 ， 柠檬中的维生素C成分也会遭到破坏 。
4、浓度忌高
柠檬泡水浓度过高，其酸性成分反而会刺激到胃肠壁，引起肠胃不适症状 。
5、糖尿病忌喝
柠檬泡水糖分含量也不低 ， 因此糖尿病者不宜吃，以免影响血糖的波动 ， 不利于病情稳定 。
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4、喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌,空腹禁喝不宜过浓过量 如今到了夏季，柠檬蜂蜜水成为了人们十分受欢迎的一种饮品，但是很多人们却不知道喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌是什么，就是喝完之后要避免光照，空腹的时候不宜喝，并且还不宜过量，也不要泡得过浓 。
一、避免光照
很多朋友们都听说过，喝柠檬蜂蜜水之后最好不要去接触阳光，因为其中的维生素还没有被人体充分的吸收，这个时候被阳光照射不仅不会变白 ， 会越晒越黑!
二、空腹不喝
要注意在空腹的时候不要喝柠檬蜂蜜水，其中的酸性过高，会对胃部产生一定的刺激，并且空腹喝掉蜂蜜之后还会阻碍人体的正常排泄功能 ， 所以尽量要避免空腹喝喝柠檬蜂蜜水 。
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