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3、苏打水有什么功效苏打水的功效有：
1、日常护理
早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落 ， 然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品 。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化 。
2、提高速度耐力
糖酵解是无氧运动时能量的主要来源 。糖酵解速率变化，主要是通过关键酶的调节来实现的 。而影响糖酵解速率的关键限速酶为果糖磷酸激酶，PFK 活性受多种因素调节 。
当进行激烈运动时，可激活PFK ， 使糖酵解过程加快 。随着运动时间延长，乳酸大量堆积，细胞内 PH 值降低 ， 抑制果糖磷酸激酶的活性，导致糖酵解速率降低，从而影响运动者的速度耐力 。
扩展资料：
引用苏打水的注意事项：
1、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝 。
2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝 ， 甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病 。
3、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康 。
参考资料来源：百度百科—苏打水
参考资料来源：人民网—苏打水不是人人都适合 饮用苏打水注意三件事
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4、喝苏打水有什么好处生活水准的提高 ， 让鱼肉成为了家常便饭，每日餐桌上都不会少了肉食 。但是肉属于酸性食物，过量摄取容易造成人体酸性过多，造成了酸性体质 。因此，很多时候都会造成食欲不振等疾病问题 。所以，人体的酸碱平衡度应该中和一下，不宜过酸或过碱 。所以体质过酸性的应该中和一下 ， 如喝一些苏打水 。正如俗语“药补不如食补，食补不如水补 ， 水是百药之王”，分表达了水保健的重要性 ， 苏打水则是一个很好的体现 。
喝苏打水有什么好处
苏打水是一种碳酸氢钠的水溶液，是一种呈碱性的水溶液 。每天吃了大量的肉类食品，喝一些呈碱性的水溶液，能够平衡一下体内的酸碱度；
苏打水有抗氧化的作用，能够延缓衰老 ， 也可以用于美容养颜的方面；
苏打水是一种弱碱性的水溶液，能够中和胃酸，起到养胃的作用；当然这种方法只适合于胃酸过多的人，如果胃酸分泌少，还长期喝苏打水，很容易把胃给损伤了；
喝苏打水还能够促消化治便秘，缓解消化不良的状况，增强人的食欲；
用制好的苏打水每天早晚来清洁皮肤，不仅能够软化粗糙的皮肤还能够加快死皮的脱落速度，这样清洁之后再进行护肤，可以更好的吸收护肤品，得到更好的护肤效果；
上班族很忙碌，经常吃速食品，像我们平时吃的饺子馅和调味醋，都是酸性的，这些食物吃多了容易疲劳无力，我们可以喝点苏打水，来中和酸性 ， 保护胃肠 。
苏打水的喝法
传统的苏打水的喝法，当然就是直接买来喝下苏打水，但是现今流行多种苏打水的喝法，配上一些别的东西 ， 苏打水的味道会更好 。
苏打水+柠檬片，这样的喝法酸酸甜甜的 ， 还能够增加食欲、美容养颜，防止皮肤老化；
苏打水+纯白轩尼诗，弱碱的苏打水遇到烈酒轩尼诗，能够有一种刺激的口感，能让人尽情的释放压力；
苏打水+芝华士+冰绿茶 ， 同样的烈酒，同样的苏打水，但是加入冰绿茶之后 ， 显出来的是一种情调，茶情、酒情，更容易让人们飘飘然 。
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