红茶中有一定的咖啡因会干扰患者的睡眠 ， 饮用红茶的时间尽量避开在晚上或下午3点后 。
如果患者饮用红茶后 ， 出现失眠的症状 ， 通常有以下几种解决方法：
【喝了红茶睡不着怎么办】1、喝水：多喝水 ， 促进红茶代谢；
2、散步：离开卧室起床散步 ， 有睡意后再上床休息；
3、用药：适当使用安眠类药物 ， 如瘾性较小的唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆 ， 临床上经常使用的佳静安定、舒乐安定等药物 ， 按需服用 。临时喝红茶导致难以入睡 ， 可以服用1次安眠药 ， 助眠后患者的睡眠节奏若未发生紊乱 ， 则会很快恢复正常 ， 后续就不再服用安眠类药物 。
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