花生花生能软化血管？了解花生的正确打开方式，还有助于美颜减肥美颜

【花生花生能软化血管？了解花生的正确打开方式，还有助于美颜减肥】

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花生中含有蛋白质、钙、铁等多种人体所需的营养元素，具有降低胆固醇、延缓衰老、增强记忆力的功效，因此，也有“长寿果”食物美称。
很多人将花生买回家后，用作提气补血、软化血管、膳食减肥的最佳补品，但花生真的有这些作用吗？
实际上，不管花生的功效是什么，长期食用对人的身体也不一定有益，花生中存在大量脂肪和热量，食用过多反而会引起高血脂。
1.花生能促进血管扩张
甘油三酯是人体中的一种有机化合物，与每日摄入的食物联系密切，一般情况下，食用重油或者肉类食物后，甘油三酯就会迅速上升，极易引发动脉血管硬化以及心脑血管疾病。
一项研究表明，短期时间内，食用花生的人在饭后的甘油三酯检测中，指数确实要低于没有食用花生的人。因此可以证实，花生的确有助于降低甘油三酯，促进动脉血管的扩张。

花生有助于软化血管

当人体摄入过多脂肪后，体内的血液就会促使胆固醇氧化，并在血管壁上沉积成斑块状物质，动脉血管细胞就会逐渐硬化。
花生中含有一种叫磷脂的成分，具有活化细胞，促进人体细胞新陈代谢的作用，有助于减少胆固醇在体内的沉积，清理少部分沉积斑块，减缓动脉血管粥样硬化的速度。

花生能用来减肥

花生中富含大量脂肪和热量，按理来说，应该是减肥者不可触碰的大忌，但实际上，适量花生确实有助于降低体重。
花生中的脂肪大部分都是不饱和脂肪酸，可以起到抑制脂肪吸收的作用，在食用花生时，最好选择花生类制品，这样能有效减少其中的脂肪含量，比如：花生酱、花生粥、花生汤等。
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