【五十岁女人失眠怎么办】50多岁的女人睡眠容易出现睡眠障碍，失眠，表现为入睡困难，躺下半天睡不着，或者后半夜经常一小盹，一小盹的睡，一会一醒，一会一醒，这种是一个生理现象，是因为雌激素的缺乏导致的 。首先可以去医院化验一下自己的雌激素，如果要是缺乏了，可以在妇产科大夫的指导下适量的补充雌激素替代治疗 。还有一种办法，要培养对睡眠状态的耐受型，不要把生活中任何的事情都归结为失眠，这是个生理现象，不是个疾病，晚上可以转一下注意力，困了想睡觉了再上床，可以听点广播或者是小说，找不太感兴趣的东西听，声音小一点，不要吵到别人，不影响到别人就行了，转移注意力了往往就容易入睡 。
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