何所欢 ， 两性情感心理学写作者 ， 写有情的故事 ， 有趣的陌生人 ， 有料的知识 。
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在网上看到一个热搜：
“为什么越来越多的人 ， 消失在朋友圈？”
的确如此 ， 翻看一下朋友圈 ， 那些热衷发朋友圈动态 ， 活跃在朋友圈里的人 ， 也变得沉默安静了 。
在朋友圈里面 ， 越来越多的好友沉寂下去 ， 如果不是对他们的印象深刻 ， 你甚至会以为他们把你删除了 。
当我们在用朋友圈记录生活 ， 分享心情 ， 表达自我的时候 ， 也有人在逃离朋友圈 。
为什么会出现这种现象？
为什么很多人都不愿意或者很少发朋友圈了？
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1、降低“自我暴露”心态
心理学上有个概念 ， 叫“自我暴露”也可以称之为“社会暴露” 。
意思是：
人们在与他人和外界相处时 ， 会自愿且逐渐地将自己更多暴露给他人 ， 比如：工作 ， 生活 ， 情感 ， 家庭等 。
关系越好 ， 自我暴露的程度也就越高 。
在异性相处过程中 ， 我们常常会用“自我暴露”来衡量两个人之间的感情相处进展 。
在社交关系中 ， 我们同样可以根据这个条件判断彼此之间的关系 。
面对陌生人 ， 表现警惕；
面对普通朋友 ， 不会说太多话 ， 总是有所保留；
面对熟悉的朋友 ， 能够表现出自己的情绪；
面对至交好友 ， 我们往往能做到无话不谈 。
当一个人很少发朋友圈 ， 也就意味着他不太愿意向外界展现自己的生活 ， 不想让别人知道自己的真实状态 。
在复杂的社交状态下 ， 这也是一种“自我保护”和“自我隐藏”的方式 。
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2、无法与他人产生“共情”
在网上看到一段话：
“我之所以每天发十几条朋友圈 ， 就是为了某个人而已；当我发现 ， 我的朋友圈动态不被在意 ， 不被理解 ， 所以我就不再发朋友圈了 。 ”
深以为然 。
有些人喜欢发朋友圈 ， 就是为了获得某个人或一些人的认同 。
希望被点赞 ， 被评论 ， 被理解 ， 被互动 。
当他的这种期待落空 ， 精心编辑的朋友圈文案 ， 拍下的照片 ， 都被别人忽略了 。
没有人点赞评论 ， 就是“情感忽略” 。
也可以理解为：无法与外界建立共情 。
当失望攒多了 ， 他也就不再期待 。
也有一些人会这样：
发了朋友圈之后 ， 就等待别人跟自己的互动；当他发现根本没有人点赞评论 ， 他又狼狈地删除这条动态 。
本质上来讲 ， 这就是一个人期待落空的表现 。
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3、“讨好型人格” ， 担心打扰别人
这类人的生活状态 ， 总是很小心翼翼 。
在生活中 ， 他们不敢大声说话 ， 担心打扰到别人；
不敢轻易拒绝他人 ， 担心被人讨厌；
跟人产生矛盾 ， 总是第一个低头认错的 ， 即使并不是他的错 。
这就是“讨好型人格”的表现 。
他们发朋友圈时 ， 也是同样的想法 。
每一次发朋友圈 ， 他们都会谨小慎微 ， 心里的想法是：
“我该怎么做 ， 才不会被人讨厌？”
“我不能发太多朋友圈 ， 不然别人会讨厌我的 。 ”
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