孕妇饮食注意事项 _孕妇

孕妇饮食注意事项：
1.少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。
2.保证新鲜蔬菜、水果的摄入。
3.每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。
4.少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。
5.糖、盐、油不可过量。
6.少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。
【孕妇饮食注意事项】7.适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右) 。
8.孕期不要减体重。