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袁弘 袁弘曝光张歆艺“床照”，网友：这是单身狗能看的吗？( 二 )


100天的宝宝，仰睡的时候特别容易醒，也不知道该怎么办 。
我家宝宝自从学会翻身后，睡觉喜欢滚来滚去，一会趴着睡，一会儿侧着睡，也不知道到底好不好 。
我理解妈妈们的担忧，毕竟睡姿对孩子来说真是太重要了 。
正确的睡姿能提高宝宝的睡眠质量，促进生长发育 。那仰睡、侧睡、趴睡，究竟怎样的睡姿才适合宝宝？接下来我们就来聊聊这个话题 。
袁弘 袁弘曝光张歆艺“床照”，网友：这是单身狗能看的吗？
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01趴睡
这种睡姿的好处
我儿子有段时间特别喜欢趴睡，每次我好不容易把他放平，没过一会他自己翻身趴在床上，撅着屁股像小猪一样拱两下就睡着了 。
相信你也一样，总想给他纠正，因为这姿势在大人看来，实在太不舒服了 。
但是不得不说，趴睡也有不少好处：
大部分婴儿在出生后不久会受肠绞痛困扰，趴睡能缓解不适 。
另外，新生婴儿趴睡时四肢紧贴在床上，如同在妈妈子宫内的姿势，不被外界干扰，这种姿势能带来安全感 。
袁弘 袁弘曝光张歆艺“床照”，网友：这是单身狗能看的吗？
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这种睡姿的危害
趴睡容易导致手脚血液流通不畅，而且还有窒息风险，一定要有大人在一旁时刻关注 。
看过这样一个悲剧，一位妈妈参加了睡眠引导课程，在老师的指导下让3月大的宝宝独自趴睡，自己通过监控观察 。
看到宝宝哭闹不止，妈妈向老师求助，被告知这很正常不用管 。
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大约2小时后，这位妈妈在群内表示孩子嘴唇发紫、没声音了、全身是汗……即便如此，她还是没有采取任何措施 。
1小时后，宝宝在众目睽睽之下被活活闷死……原本可以避免的悲剧就这样发生了 。
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父母如何做？
既然趴睡有一定的危险性，那么有什么解决办法吗？
有！
最重要的是旁边一定要有监护人 。其次，床一定要平、不要太软；不能用枕头，周围也不要放被褥、毛绒玩具之类容易造成窒息的东西；
趴睡的姿势也很有讲究，宝宝趴睡的时候必须把头偏向一侧，双手向上放，双足曲屈摆好 。
02侧卧睡
这种睡姿的好处
比起仰睡，侧睡还有利于口鼻分泌物自然排除，让呼吸更加顺畅；
朝右侧睡，食物能顺利从胃部进入肠道，帮助食物消化、不易呛奶，还能帮助呼吸道疾病的康复 。
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这种睡姿的危害
问题在于，侧睡也存在一定的风险 。左侧睡容易压迫心脏，宝宝很难固定一个睡姿不变，可能一个翻身，侧睡就会变成趴睡导致窒息 。
长期一个方向侧睡，容易影响头部和脸型 。
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父母如何做？
如果宝宝喜欢侧睡，父母要注意以下两点：
在宝宝身体两侧用衣物固定，避免翻身趴下窒息 。
经常帮他更换侧位方向，注意不要将耳廓压向前方以免影响发育 。

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