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袁弘 袁弘曝光张歆艺“床照”，网友：这是单身狗能看的吗？( 三 )


03仰睡（背部平躺）
很多妈妈都说宝宝仰睡最好，既不容易窒息，还方便随时观察宝宝的情况 。实际上，每种睡姿都有优劣，适合哪种睡姿要根据每位宝宝的情况具体分析 。
不知道你有没有发现，很多时候宝宝仰睡的样子像在举手投降 。手和腿弯曲呈M型，乍看就像一只小青蛙 。
袁弘 袁弘曝光张歆艺“床照”，网友：这是单身狗能看的吗？
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这是由于新生婴儿四肢伸不直，总是不自觉就弯曲，也和宝宝长期在子宫蜷缩形成惯性有关 。这是宝宝都会经历的阶段，妈妈们不要太焦虑 。
这种睡姿的好处
仰睡能最大程度地让宝宝全身放松，对心肺的压力最小 。此外，仰卧有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管肺炎的发生，还有利于食物的消化 。
美国儿科学会建议，1岁以内的健康的婴儿，都应采用仰卧睡姿，6个月以内的婴儿更应如此 。
当然，宝宝有特殊情况不适合仰卧时，要听取儿科医生的建议 。
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这种睡姿的危害
仰卧不及时变换睡姿会影响头型，这可不是小事，毕竟头型对颜值影响太大了 。
另外，刚喂奶后宝宝如果仰面平躺，食物容易呛入气管和肺部，有安全隐患 。此外还容易形成呼吸道感染、打鼾、扁桃体肥大等疾病 。
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父母如何做？
宝宝的手要放在身体两侧，不要放在胸腔上，以免压迫胸部影响睡眠质量 。
出生前几个月，大人要帮宝宝在醒着的状态下多练习俯卧，不仅有利于婴儿的肩部肌肉和头部控制能力的发育，还能尽量避免将他的后脑勺睡平 。
04不适合宝宝的睡觉方式
上面这几种睡姿各有优缺点，总体来说，仰睡比较安全，是最适合的睡姿 。但倘若宝宝出现其它睡姿，要注意做好保护措施 。
另外，下面这些睡觉方式会影响宝宝健康，宝妈们要注意：
摇动睡
很多家长习惯把宝宝放在摇篮里摇着睡觉，这样并不可取 。
宝宝大脑内部很柔软，摇晃力度过大，未发育成熟的大脑与颅骨相撞会非常危险，所以10个月内的宝宝不适合摇睡 。
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裸睡
对大人而言，裸睡可以促进血液循环，提升睡眠质量，但是这种方法并不适合孩子 。宝宝体温调节功能差，裸睡容易着凉、腹泻 。
衣物过多
太紧的衣物容易引起呼吸不畅，切记不要给宝宝穿太多 。睡觉时衣物不宜超过颈部、被子不要遮盖口鼻 。
开灯睡
婴儿的神经系统尚处于发育阶段，如果条件允许，一定要给孩子创造好的睡眠环境 。阳光太刺眼、通宵开灯都会导致宝宝睡眠不良，影响身高发育 。
搂睡
搂睡虽然能增进亲子关系，但容易使宝宝难以呼吸到新鲜空气，而且也限制了宝宝的活动空间 。
大人容易在翻身时不小心压到宝宝，使宝宝呼吸不畅，只需一分钟就会造成难以挽回的后果 。
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所以，一般来说不建议宝宝跟爸妈同床睡 。建议在视线所及之处让宝宝单独睡一个床，安全又方便照应 。

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