女神人人羡慕的冻龄女神36岁参加选美比赛，收获小12岁男友( 二 )
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侧支撑提膝
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半程波比跳
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结束语：
其实目前为止 ， 还有很多女性还在恐惧力量训练 ， 害怕自己进行力量训练 ， 就会像男生那样练得很强壮 ， 其实大可不必担心男女之间的差异非常大 ，肌肉的生长离不开雄性激素的刺激 ， 而女性体内的雄性激素只有男性的15% 。 所以女性适当地进行力量训练 ， 不仅不会使自己变得强壮 。 反而会让身体的线条更清晰 ， 皮肤更紧致很好地对抗衰老 。
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