对“凉”说no
现在很多的女孩子是要风度不要温度，大冬天的就看见很多的女孩子穿很薄的衣服，一点都不注意保暖，这样怎么可以呢?凉是女孩子痛经最大的敌人，如果你自己都不注意保暖，到痛的时候就不要后悔 。
跟大量运动说拜拜
大量的运动会让你的痛经加剧，所以，当你的大姨妈来问候你的时候，不要做剧烈的运动，做一些缓和的运动，适量的运动会改善你整个人的心情，来大姨妈的时候是你很郁闷的时候，所以让适当的运动来帮你解除烦恼吧！
对热水说yes
当你不舒服的时候，很多人都会跟你讲多喝热水 。古人都说，女人是水做的，人的身体大部分都是水 。女人多喝水会有很多好处，在来大姨妈期间喝热水会让你的身体变得热和，对减缓痛经有一定的作用 。
姜糖水
这个是我自己亲自实践过的，我一开始也会痛，自从喝了这个之后，会好了很多 。就是你坚持一个月，每天早晨的时候，喝一杯姜糖水，时间是从你这一次来完之后，到下一次来的时候，然后你自己感受一下 。如果感觉有效果的话，那就下次来之前的十天之前开始，每天早晨喝一杯姜糖水，这样也会减轻你的痛 。ps:一定要坚持 。
记住你的“好日子”
【女人痛经怎样才可以减轻一点痛苦】这个看似不重要，但是我还是很希望你会记住你的日子，这样你下次来就有了估算的日子，这样会让你有所准备，不会闹出什么笑话 。毕竟，这个还是很私密的话题，处理不好的话，会让人很害羞的 。
经验总结扩展阅读
- 三十岁女人如何保养
- 巧克力营养美味 女人常吃有五大益处
- 女性经期怎么减少痛经的发生
- 女性经期痛经该如何调理 调理女性经期痛经的方法
- 小龙虾价格近腰斩 怎样吃到安全美味的龙虾
- 如何调节袋鼠手表时间,怎样调整智能手表时间？
- 女生学文科好还是理科好 该怎样选择
- 扣扣邮箱格式是怎样的,QQ邮箱格式是怎样的？
- 芹菜是嫌光种子吗,现在的季节北方地区菜园子，可以种植芹菜吗？应该怎样播种？
- 怎么哄女人开心的情话精选117条