最好还是选择计时的方式训练 ， 根据自己的体能来选择时间 ， 最低不要少于10分钟 ， 最长不要超过1个小时 ， 时间太短没有效果 ， 时间太长又容易训练过度或者受伤 ， 这些都要尽量避免 。
【跑步 每天步行1万步可以减肥吗？】通过步行的方式减肥是可以的 ， 但不是看数字、而是看时间——悠米AI健身
经验总结扩展阅读
- 怀孕为什么小腹会疼,刚刚怀孕小腹每天都隐隐作痛
- 故宫什么时候闭馆,北京故宫每天开馆闭馆时间是
- 护肤品 每天认识一个护肤品品牌——资生堂
- 2023中秋节群发好友祝福语
- 2022年属龙9月开市哪天好
- 2023中秋节微信群发祝福语
- 跑步戴手环还是戴手表,为什么运动时不能戴运动表？正确运动的方式是怎样的？
- 运动手表不连接蓝牙就不会记步吗,小米color2不连接蓝牙可以跑步用吗?
- 白天能用虾青素吗,虾青素什么时候用最好，虾青素可以每天用吗
- 每天吃够1斤蔬果能减压 吃蔬果有什么好处