青城小医仙 高血压发病率严重上升，医生：用它晒晒泡水喝，血压立马恢复正常
高血压病是老年人常见的心血管病 。
据报道 ， 我国成年人高血压患病率平均7.8% ， 老年患病率可高达40.5% ， 华北地区的患病率高于华南 。
高血压病又是冠心病、脑出血和脑梗塞最危险的发病因素之一 。
许多高血压病人是无症状的 ， 即使出现并发症或猝死前病情在进展而病人可毫无感觉 ， 故应引起重视 。
高血压的发病原因有：
1、遗传因素
父母双方或一方患高血压者 ， 其患病率比父母双方均无高血压者 ， 患病率高10倍左右 。
2、肥胖
肥胖者比体重正常的人患病率高2~3倍 。
【青城小医仙 高血压发病率严重上升，医生：用它晒晒泡水喝，血压立马恢复正常】3、饮食因素
据调查 ， 人群高血压患病率与食盐摄入量成正比 ， 平均每日食盐摄入量27g ， 高血压患病率高达30%以上 。
因食盐过量能使水分在人体组织内潴留 ， 增加细胞外液容量 ， 血液稀释和充盈 ， 致使血管壁压力增大 ， 心脏负担加重 ， 血压愈加增高 。
高钾饮食可降低血压 ， 低钙饮食可升高血压 ， 所以硬水区患病率低于软水区 。
4、吸烟
吸烟较不吸烟者 患病率高2~3倍 。
实验研究表明 ， 吸1支烟后 ， 收缩压可增加1. 33~3.33kPa(10~20mmHg) ， 此外 ， 烟草中含有较多的尼古丁 ， 可促进脂肪代谢 ， 使血浆游离脂肪酸增加 ， 促进血压升高 。
5、劳动与职业
工人发病率高于农民 ， 城市发病率高于农村3~4倍 ， 长期从事脑力劳动、缺乏体育运动者患病率较高 。
从事紧张工作的司机、纺织女工、会计、电信人员的患病率较高 。
社会、心理因素与发病关系 ， 目前虽有争论 ， 但总的来讲 ， 急性心理刺激可引起短暂的血压增高 ， 长期不利的社会心理刺激及社会环境可引起永久性高血压病 。
高血压常见的症状主要有头痛、头昏、颈项发硬、睡眠不好、容易疲倦、乏力、心慌、耳鸣、急躁等 ， 其中以头痛最为常见 ， 一般发生前额部或枕后部 ， 呈搏动样疼痛或胀痛 。
长期血压升高 ， 常能严重损害心、脑、肾等重要器官 。
40岁以上有了高血压 ， 记得这3种食材泡水 ， 或对血管好
1、苦荞麦
高血压患者日常可以泡一些苦荞茶 ， 苦荞可以帮助稳定血压 ， 并且优质的苦荞茶泡完以后能直接食用 。
2、百合
高血压患者正常情况下可以多喝一些百合水 ， 多喝百合水对神经和睡眠都有很好的安抚作用 ， 特别是对于一些老年人来说 。
3、荷叶
采摘的荷叶晒干以后 ， 用热水冲泡3分钟即可饮用 ， 荷叶有利尿的效果 ， 非常适合高血压患者饮用 。
参考文献：
[1
任玉平. 高血压患者该如何健康饮食[N
. 大众健康报2021-09-01(020).
[2
李金怡. 高血压患者如何饮食和运动？[J
. 东方养生2021(05):75.
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