北庭美体健康圈 中医提醒：阳气不足的人，常见这4种表现，学会4招，快速提升
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阳气其实就是一种功能 ， 是一种功能的强弱 ， 就比如阳气足 ， 抗病能力就强 ， 阳气足 ， 代谢就比较好 ， 或者说是代谢正常或者偏快一点 。 比如有个人阳气达到了90% ， 而你的阳气可能60% ， 他消耗多 ， 但是他比你多30% ， 所以说 ， 总体来说他给人感觉是有活力的 ， 他是身体是健康的 ， 积极向上的 。
有句老话“万物生长靠太阳” ， 也就是说 ， 人想要特别的生气勃勃 ， 有精力 ， 靠的是什么呢？阳气！中医有句话叫“得阳者生 ， 失阳者亡” ， 阳气是推动我们气血运行的动力 ， 阳气虚 ， 气血运行不足 ， 容易出现手冷脚冷一冷 ， 后背冷 ， 大便不成形等症状 。
阳气不足具体有哪些表现呢？中医提醒：有以下四种表现的人 ， 就说明他的阳气严重不足！
【北庭美体健康圈 中医提醒：阳气不足的人，常见这4种表现，学会4招，快速提升】第一就是食欲不振 ， 阳气不足的人经常会没有胃口 ， 消化系统非常差 ， 甚至脾胃虚寒；
第二就是身体虚弱 ， 亚健康非常的严重 ， 手脚经常会感觉冰凉 ， 供血不足 ， 严重的还会全身怕冷；
第三就是全身乏力 ， 没有活力 ， 没有精神；
第四就是体质非常差 ， 免疫力抵抗力非常差 ， 容易生病 ， 病来了以后 ， 总是非常难好 。
那么对于阳气不足的人 ， 首先要提升人体的脾阳 ， 脾是人体的后天之本 ， 第二要提升人体的肾阳 ， 肾是人体的先天之本 ， 第三要疏通人体背后的督脉 ， 督脉是人体的阳脉之海 ， 那这样的话就能够有效的提升人体的阳气 。
那么阳气具体怎么提高起来呢？教你4招快速提升阳气第一招、运动
动则生阳 ， 我们可以选择八段锦来锻炼；
第二招、晒后背
中医说“腹部为阴 ， 背部为阳” ， 背部是阳脉之海 ， 督脉和足太阳膀胱经都在背部 ， 所以晒背部 ， 有助于生发我们体内的阳气 。
晒背部不是一动不动地晒 ， 一定要边走边晒 。 因为走动 ， 有助于升发阳气 ， 而且最好在中午 ， 因为中午的时候阳气最足 ， 你每天呢30分钟就可以啦 。
第三招、按摩阳溪穴
老祖宗准备好一个穴位 ， 叫阳溪穴 ， 怎么找呢？你把大拇指翘起来 ， 你会发现大拇指的根部 ， 有一个凹窝 ， 这个凹窝就叫阳溪 。 阳溪就是阳气聚集的小溪 ， 对这个穴位进行点按 ， 你想阳气不升都不行 。
第四招、每天早晚喝一杯人参黄精茶
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