做好散热工作
把中暑的人转移到阴凉处以后，就要开始着手散热工作了 。除了把患者的衣服解开通风以外，如果身边有矿泉水或者白酒，就要用他们打湿毛巾擦拭患者的身体，尤其是额头、胸口和腋下等部位，需要重点擦拭，使之尽快的散热 。在在擦拭身体的同时，也要用扇子给患者扇风，让散热散的更快 。不过一定要掌握一个度，不能让患者受凉，不然中暑没好 ， 感冒反而来了 。
严重的要赶紧送往医院
如果只是轻度的中暑，只是出现一些头晕、无力、恶心、出汗等症状，这个时候就要让患者慢慢的恢复，休息一下症状会有所缓解 。但是如果情况很严重，已经达到了昏迷的程度，就一分钟也不要耽搁了 ， 赶紧去医院，避免发生危险 。
炎炎夏季应该如何预防中暑呢？
不要在气温最高的时间出门
一天当中上午10点到下午4点这一段时间气温是最高的，如果外出办事 ， 要尽量避免在这个节时间段出门 。早上或者傍晚，温度会降低一些，这个时候出门是比较合适的 。
随身携带藿香正气水和清凉油
中暑的时候喝一瓶藿香正气水，能够有效的缓解不适的症状 ， 抹一下清凉油也能让自己保持清醒的状态 。随身携带这两样物品，中暑的时候就不害怕了 。
随身携带水
预防中暑 ， 让自己处于脱水的状态，否则中暑的情况会更加严重 。感觉到轻微不适的时候，赶紧补充一些水分，坐到阴凉处适当的休息一下，相信情况会有所好转 。
出现不舒服要尽快远离高温环境
有些人的工作在高温环境下进行的，如果感觉到身体有不适 ， 千万不要硬撑，要尽早远离现在所处的高温环境，不要让中暑的情况进一步严重 。比起工作或者其他，健康和生命是最重要的 。
中暑并不是一件小事，也不单纯的喝藿香正气水就能好，它有轻有重，严重了会威胁生命安全 。以上便是关于中暑的几件事，希望对大家有所帮助 。
#家庭医生超能团# #【闪光时刻】主题二期#
参考资料：
《三伏天字都热化了 专家支招中暑急救》，健康界，2018-07-25
《中暑为什么会死人？对中暑绝不能掉以轻心！》，网易新闻，2018-07-20
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3、中暑了该怎么办?炎热的天气总是让人们望而生畏特别是中暑后的难受更让人痛苦，今天给大家分享一些，小建议教大家怎样缓解中暑症状 。1、出现中暑症状最重要的一件事是脱离高温环境 ， 去阴凉通风处休息，并及时补充含盐饮料 。
如何缓解中暑的症状？首先将患者移至阴凉处，快速降低体温补充液体 ， 若患者此时仍不见好转，甚至症状加重或是出现昏迷抽搐症状，应该及时送医 。
中暑了该怎么办
中暑时的紧急救护：脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息 。使其平卧，头部抬高，松解衣扣 。
补充液体：如果中暑者神志清醒 ， 并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用 。
人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒 。
冰敷：亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红 。每10—15分钟测量1次体温 。
测量他的体温 ， 或观察患者的脉搏率 ， 若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法 ， 观察约10分钟后 ， 若体温继续上升，再重新给予降温 。
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