三伏天，是一个让我们又爱又恨的时间 。在三伏天的时候，很多人会感觉身体无力，吃饭也没有食欲，最难受的感觉是每天睡不醒 。我们在今年的三伏天，有一件事情要牢记，那就是出门的时候，也要戴好自己的口罩，防疫不能松懈 。
【2022年初伏是什么时候开始 入伏当天禁忌】2022年初伏是这个时候开始
7月16日之后，就到了三伏天 。初伏：7月16日到2021年7月25日，共10天 。中伏：2022年7月26日到2022年8月14日，共20天 。末伏：2022年8月15日到2022年8月24日，共10天 。这几天中，也可以多养生 。
入伏当天禁忌
这几天，禁忌也很多，注意的事情很多 。三伏天首先要注意防暑降温 。尽量避免中午阳光最强或温度最高的时候外出，必要外出时带上遮阳伞 。如果在夏天或高温作业场所工作一段时间后，有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等病症，就是中暑先兆，此时应立即将患者转移到清凉通风的环境中，解开衣服，涂擦清凉油，服人丹或十滴水，多喝淡盐水或清凉饮料，头部冷敷 。经休息、降温处理，一般4小时即可恢复 。如果体温一直不降，需尽快去医院救治 。其次，注意饮食调节 。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力 。饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充 。再次，注意补水保津液 。大汗泄气，不但损津液导致咽干口燥、口苦，也损气，让人出现困乏等状态，因此要注意减少外出和及时补水 。除了多喝水之外，也可以通过饮食摄入水分 。多进食汤、羹、粥等水分较多的食物 。这三点，我们要知晓 。
这几天的气温变化
这几天，气温是最炎热的时候 。“热在三伏，冷在三九 。”三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。热在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸笼 。三伏天又闷又热是由于入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热 。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因 。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热 。平时多喝水 。
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