番荔枝的禁忌,番荔枝的功效与作用及禁忌( 三 ) _生活百科

番荔枝
3、热性体质不宜多吃番荔枝
番荔枝性温，热量及含糖量较高，热性体质的人不宜多吃，易上火。
4、糖尿病患者不宜多吃番荔枝
虽然番荔枝中所含的糖类物质对血糖影响不大，但糖尿病人还是要慎重食用，毕竟番荔枝的糖分和脂肪含量都较高，多吃还是会导致血糖升高的。
5、番荔枝的皮虽然可以入药，但却不能直接食用，番荔枝的核也不能吃。
6、未熟的番荔枝不能吃。
释迦
番荔枝怎么吃
1、直接鲜食
番荔枝作为水果是可以直接食用的。成熟的番荔枝可以轻松去掉外皮，里面有数十瓣果肉，取出果肉用叉子直接叉着吃就可以，但里面黑色的籽不能食用，外皮也不能吃。
2、冷藏后食用
成熟的番荔枝买回来后纵向切开，再切成片状放入冰箱冷藏两三个小时后取出直接食用。
3、榨汁食用
番荔枝去皮和核切块，与苹果或百香果一起放入料理机榨汁饮用。
番荔枝如何挑?。?
1、新鲜成熟的番荔枝外形端正颗粒饱满，并且外皮龟裂片大且平坦、缝线明显。
2、成熟的番荔枝捏起来有点软，绿色外皮略有黄边。
3、好的番荔枝，果皮上的每个凸起不明显。如果番荔枝表皮上的龟裂密集且较高，则说明番荔枝不成熟。

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4、番荔枝哪些人不能吃1、哪些人不能吃番荔枝
肥胖的人不能吃番荔枝,因为番荔枝里面含有很高的油脂。
2、番荔枝的适用人群
2.1、糖尿病患者经常食用番荔枝,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
2.2、便秘患者适宜食用番荔枝，番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。
2.3、番荔枝为温性水果,适合寒性体质人群食用。
3、番荔枝的食用禁忌
由于番荔枝性甘温而涩,并且含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质。
荔枝上火，糖份也高，体内多湿之人不能吃，糖尿病人不能吃，会引起一些炎症反应。

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5、番荔枝该怎么吃番荔枝该怎么吃
番荔枝怎么吃，番荔枝是一种非常受欢迎的热带水果，番荔枝富含丰富的营养价值，对我们的身体健康有很多好处，而番荔枝该怎么吃也是很多人关心的问题，阅读本篇文章，一起来了解一下吧。
番荔枝该怎么吃1
1、直接吃
（1）、挑选成熟的番荔枝
首先就是挑选一个成熟的番荔枝，番荔枝只有成熟了，软了之后才可以食用，如果买回来的番荔枝还比较硬，那么就要把番荔枝催熟之后再食用。
（2）、剥皮
成熟的番荔枝比较软，因此用刀先把番荔枝的皮剥去。
（3）、切块
番荔枝的果皮是不能食用的，所以果皮部分剥去之后，剩下的就是果肉部位了，可以切块之后直接食用，味道独特，香甜可口。番荔枝除了切块之外还可以切片食用，就是切的方法不同，可以根据自己的喜好来决定切成什么样。
2、番荔枝做果汁
?。?）、把适量的番荔枝去掉果皮和果核，
?。?）、然后加入切成块状，再取一个苹果去掉果皮和果核，也切成块状，
?。?）、把它们一起放入到料理机中，榨出果汁，
?。?）、加入适理的蜂蜜调匀以后就能饮用。
番荔枝的功效
1、营养
每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04% ，铁1.0%，有机酸为0.42% ，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。