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番荔枝的禁忌,番荔枝的功效与作用及禁忌

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1、番荔枝的功效与作用及禁忌 番荔枝的功效与作用及禁忌
番荔枝的功效与作用及禁忌，番荔枝是我们生活中经常吃的一种热带水果，很多人对它都不陌生，它长的很像荔枝，味道香甜可口，营养价值也很高 。下面就一起详细了解一下番荔枝的功效与作用及禁忌吧、
番荔枝的功效与作用及禁忌1
番荔枝的果实大小与石榴相近，因其外表被以多角形小指大之软疣凸起恰似佛头而有赖球果、佛头果、番荔枝之称，番荔枝属多年生半落叶性小乔木 ， 以其独特香味被列为热带名果之一，多种植做经济作物，果肉白而甜 。
番荔枝营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌，自古称为上等滋补品，营养价值极高 。果实主供鲜食 ， 也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等 ， 其根可作泻药，叶可作伤口消毒，果肉加糖加乳，制成香普拉，是提神解渴的食品 。糖尿病患者经常食用番荔枝对于病症的’减轻有明显的辅助食疗作用，纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便 。
番荔枝一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜 ， 口味非常独特 ， 也可切块做成各种冰饮 ， 果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳 。由于番荔枝性甘温而涩，并且含有鞣质 ， 因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用 ， 以免生成不易消化的物质 。
番荔枝的功效与作用及禁忌2
一 、增强肌肉反应能力
荔枝果实中含有多种矿质元素 ， 钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高，而且钾、钠、钙、镁保持一定比例，可促进肌肉收缩，维持神经肌肉应激性 。
二、抗癌
释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的，同时因为含有丰富的释迦果内脂，这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的，所以释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用，也因此释迦果被称为抗肿瘤之星 。
三、降血糖
番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病 。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用 。
四 、促进儿童生长发育
番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物，含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和精氨酸粗纤维 。酸能促使胰岛素生成及分泌增强细胞的免疫功能，赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸 。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素 ， 可促进胶原组织的合成，对促进儿童生长有作用 。
五、美容抗衰老
经常食用释迦可以补充胶原蛋白，减少皮肤皱纹和细纹 。释迦中的营养成分能增加胶原蛋白的厚度，改善皮肤弹性 。番荔枝中富含维生素C ， 可以有效清除损害皮肤的自由基 ， 增强皮肤对紫外线的抵抗力 。
六、补铁
番荔枝中含铁量非常高，孕妇食用释迦可以有效补铁，降低胎儿早产风险，减弱孕妇分娩疼痛程度；此外，吃释迦补铁也有助于提高哺乳期女性的产奶量 。
七、增强免疫力
释迦中富含天然抗氧化剂维生素C，而维生素C是一种有效地天然抗炎成分和免疫激发素 。吃释迦补充维生素C可以增强免疫力，有效抵抗传染性病原的侵袭 。
八、促进肠胃蠕动
番荔枝中富含纤维素 ， 而纤维素具有促进肠胃蠕动，加速排出粪便的作用，所以吃释迦有通便的效果 。

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