柚子 柿子
1 柚子和柿子能一起吃吗
一般不建议一起吃 。
虽然柚子和柿子的营养价值都比较高，对人体有很多好处，但是柚子性寒 ， 柿子也性寒 ， 两者同时吃太多，可能会刺激肠胃 。尤其是对于脾胃虚寒的人来说，容易引发寒症，导致胃痛、腹痛、腹泻等情况出现，所以一般不建议一起吃 。
2 吃完柚子多久能吃柿子
建议两者相隔1-2个小时以上再吃，以免出现消化不良的情况 。
在吃柚子和柿子时，建议不要一起吃，最好是相隔1-2个小时吃比较好，既可以为肠胃提供充足的时间进行消化，减少消化系统负担，又可以充分吸收利用它们的营养，促进人体健康 。
3 柚子的功效与作用
1.行气消食 ， 润肺止咳
柚子有行气作用，可以缓解腹部气胀，含有的果酸成分可以帮助促进食物的消化；柚子酸甜凉润，可以润燥 ， 缓解呼吸道的刺激，起到润肺止咳的作用 。
2.减少血栓的形成，预防心脑血管病
柚子含有很多钾元素 ， 可以帮助心血管疾病的恢复，而且里面的柚皮苷可以帮助降低血液中的粘稠度 ， 减少血管中血栓的形成，帮助预防心脑血管疾病 。
3.降脂降糖
柚子的果胶可以帮助降低低密度脂蛋白含量，柚子里含有类似胰岛素作用的铬成分，可以起到降低血糖的作用，有助于对血糖的调节 ， 但是柚子本身含有糖分 ， 所以糖尿病患者也不可以多吃 。
4.美容护肤
柚子中含有较多的维生素 ， 如维生素C、维生素P等 ， 可以起到美白、抗氧化、强化毛孔、促进皮肤恢复的作用 ， 对于皮肤的护理很有帮助 。
4 吃柿子的注意事项有哪些
1.不宜与寒性食物吃
柿子性寒 ， 如果又与其他寒性食物同吃，比如：海鲜、绿豆、冬瓜等，可能会引起恶心干呕、腹痛腹泻等情况，尤其是体质偏寒的人群，更是要注意尽量不要将多种寒性食物一起吃，以免对身体造成损害 。
2.不宜与蛋白质丰富的食物同吃
柿子中含有很多鞣酸，而鞣酸能与蛋白质发生反应 ， 生成难以消化吸收的沉淀物，不仅不能充分利用食物的营养，还可能因沉淀物堆积在体内引起腹痛等症状 ， 所以尽量不要与富含蛋白质的食物同吃 。
3.不宜在空腹状态下吃
柿子中含有很多的鞣酸和果胶，空腹时吃柿子 ， 容易在胃酸的作用下产生很多硬块滞留在胃肠部，无法消化吸收，可能会引起胃痛、腹痛等情况 。

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