3、将红心火龙果块和苹果块倒入搅拌机中，倒入淹没一半食材的凉开水 。
4、将水果搅打成果汁 ， 将果汁倒入杯中即可 。
功效：红心火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外 ， 从而起到解毒的作用 。苹果中的纤维素、有机酸，能促进肠胃蠕动，有效防治便秘 。
红心火龙果+雪梨：
1、将红心火龙果、雪梨洗净去皮并切成小块 。
2、将准备好的红心火龙果、雪梨放入搅拌器中 。
3、加入适量纯净水，盖好梅森杯盖子 ， 放置搅拌器机身 。
4、开启搅拌器，搅拌20秒即可，取下换杯盖 ， 即可食用 。
功效：红心火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥、清热化痰之功效 。
4吃红心火龙果的禁忌一、禁忌人群
1.红心火龙果性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，因此体质虚冷、脾胃虚寒、经期女性都不宜吃太多的红心火龙果 。
2.红心火龙果富含水分、纤维素，有一定的滑肠通便效果 ， 吃多了也容易引起腹泻，因此腹泻、便溏的人群不宜吃红心火龙果 。
3.红心火龙果中的糖分含量也比较高，含糖量约为15%，而糖尿病患者要严格控制每日饮食中的糖分含量，因此不宜吃红心火龙果 。
二、禁忌搭配
1.红心火龙果不宜和螃蟹、山竹、西瓜、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等寒凉食物一起吃多了，因为红心火龙果性凉，人吃了之后会增加体内的含量之气，并且增加肠道的润滑程度，如果再和其他的寒凉、生冷食物一起吃，很容易加重肠道蠕动速度，引起腹泻等不适 。
2. 红心火龙果不宜和蜂蜜、柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等富含胶质的食物一起吃，因为这些食物都能够很好的促进肠道的蠕动，如果有大便拉不出来的 情况，吃这类食物是能够很好的帮助排便的，但是红心火龙果同样能够促进排便，如果两种东西一起大量使用，很可能导致肠胃不舒服 。
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