夏天对于很多人来说，高温酷热的天气让人特别受不了，而且在这个时候蚊虫特别多，总是受到蚊虫的叮咬，让自己的身体总是处于瘙痒难耐的状态 。但是时间是一去不复返的，随着时间的推移，终究有酷热褪去的一天，在末伏的时候，我们可以吃些什么呢？
【2022年末伏几月几号几分几秒 这几天能吃啥】2022年末伏几月几号几分几秒
今年的末伏在8月份的时候 。今年的三伏天时间具体如下：初伏，7月16日到2021年7月25日，共10天 。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天 。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天 。所以在8月中旬的时候，我们算是到了末伏天了 。
末伏这几天能吃丝瓜和绿豆
这几天能吃的美食有很多 。丝瓜是夏季降火防燥的首选，丝瓜里含有一种人参也含有的成分，皂苷 。胃口不好的时候，可以来份凉拌丝瓜；想喝汤的时候，可以做成丝瓜蛋汤、丝瓜排骨汤、丝瓜乌鸡汤，能解除油腻，让胃口大增 。另一道清暑佳品，就是绿豆了 。绿豆汤有清热解毒，消暑止渴的功效 。绿豆提前泡一泡，加10倍的水，大火煮开，再转小火慢煮，直至绿豆炸成豆花，出现绵绵的豆沙，然后放入冰糖，晾凉即可 。我们在吃的时候，也要记得补充水分 。
末伏这几天能吃羊肉和姜
我们的营养需要均衡，所以要多吃一些健康的事物 。北方有些地区有三伏天喝羊汤的传统，羊肉的温补作用很明显，尤其是对一些身体虚弱的人来说，喝完羊汤，身体温暖了许多 。夏天喝羊汤也会出汗，补的同时会带走一些不好的东西，有益身体健康 。冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方 。这句谚语能一直流传下来，是有道理的 。没事用生姜熬一壶姜茶，配上红糖，女生们最能体会其中的好处 。在末伏这几天，一定要多吃一些水分大的蔬菜水果 。
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