北京军颐中医医院 所谓的失眠，就是阳不入阴！( 二 )
失眠还有这三个原因
一是心肾不交 ， 二是血不足 ， 三是胃不和 。
1、心肾不交造成的失眠较难治疗
过去 ， 几剂酸枣仁汤 ， 再或温胆汤就能治好 ， 但现在还用这些药已经没有明显效果 。
因为现在人的生活比古代复杂得多 ， 很多人的失眠都与长期熬夜有关 。
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每天晚上11点到凌晨1点 ， 是胆经该睡的时候 ， 而人老不在此时间睡觉 ， 就会慢慢地出现心肾不交的状况 ， 导致失眠 。
2、血不足也会造成失眠
中医里有一种说法 ， 叫做中焦受气 ， 中焦就是我们的脾胃 。 人的血从何而来?
实际上身体的营养物质 ， 包括血都是从胃来的 。 人体是通过胃消化食物 ， 把食物的精华转变成血 。 血是一种能量 ， 代表着一种动能 ， 输布四方 ， 供人体所需 。
我们常提到补血的问题 ， 懂得中医医理的话 ， 就知道了血是从胃而来 ， 最好的方式就是好好吃饭 。
3、胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多 ， 也会造成失眠 。 人活一口气 ， 气是用来睡觉的 ， 也是用来消化食物的 。 如果晚上吃得过多 ， 气就会受到中焦阻隔 ， 阳气不能上输于脑 ， 造成失眠 。
那么失眠该如何治疗?很简单 ， 引阳入阴 ， 就能治好失眠!
艾灸治疗失眠
艾灸疗法借灸火的温和热力及药物的作用 ， 通过经络的传导 ， 可达到温和气血、扶正祛邪、治病防病、养生保健的目的 。
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艾灸在治疗失眠有养心安神、阴阳入阴的作用 。
取穴：
第1天 内关、三阴交、神阙;第2天 神门、太溪、神阙;第3天 大陵、照海、神阙;第4天 肾俞、关元、涌泉、神阙 。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟;温度：38-50℃;艾条悬灸时间：10-20分钟 。
注意：
①刚接触艾灸者要根据自己的身体情况进行艾灸 ， 先从少量开始 ， 循序渐进 。
②艾灸还需要长期坚持 ， 效果会更加显著 。
【北京军颐中医医院 所谓的失眠，就是阳不入阴！】③以上配方务必在医生指导下使用 ， 不可盲目选用 。
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