方法女人再懒也要保养，4个方法，不用护肤品也能轻松养出好皮肤( 二 )
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用按压和热敷的方法护理皮肤 ， 也能够达到同样的效果 ， 这样做不仅能够帮助皮肤更好也有利于抗衰老 。
3、一年四季都保持“硬”防晒
中年女性到了50岁之后 ， 脸上会出现细纹、斑点 ， 除了护肤不到位和基因的因素之外 ， 另一个重要的原因就是防晒没做到位 ， 其实紫外线是很多皮肤问题的元凶 ， 所以一年四季都要做好防晒 。
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防晒不一定要涂抹防晒霜 ， 我们戴帽子、墨镜、口罩和遮阳伞也是很好的防晒方法 ， 其实防晒方法大家都知道 ， 只不过在秋冬季节要更加注重 。
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4、补水与睡眠
不涂护肤品也能养出好皮肤的一个重要方法就是内调 ， 毕竟以上我们说的3个方法都是在皮肤外面的作用 ， 接下来我们要说的补水和睡眠则是让皮肤由内而外养出好状态的方法 。
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补水
皮肤就像是一个保温杯 ， 保温杯里本身有水皮肤才会水润 ， 而让我们保温杯里有水的方法就是多喝水 ， 秋冬季节天气寒冷又干燥 ， 正是补充能量和水分的好时候 ， 所以这个时候想要让皮肤水润 ， 先要保证身体的水分充足 ， 多喝水 ， 多吃含水分较多的瓜果蔬菜 ， 能够帮助滋养好皮肤 。
睡眠
秋冬季节的保养要以“静”和“养”为主 ， 尤其是睡眠不仅要保证睡眠时间 ， 而且还要保证睡眠的质量 ， 在睡觉之前泡泡脚或者做一些伸展运动 ， 喝点牛奶也有利于帮助睡眠 。 睡眠好了 ， 皮肤状态自然也好 ， 精神状态也会变得更好 。
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护肤是女人一生的功课 ， 以上几个方法 ， 不用护肤品也能养出好皮肤 ， 但是贵在坚持 。
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【方法女人再懒也要保养，4个方法，不用护肤品也能轻松养出好皮肤】
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