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现代年轻人的字典里 ， 写满了减肥减肥我要减肥 ， 但还控制不住自己的嘴 ， 也迈不开自己的腿 ， 今天给大家分享几种低热量食物 ， 是减脂期最好的搭档 ， 热量低又美味 ， 专家也建议可以多吃 ， 这一口美食 ， 绝对是减脂期的心心念念 ， 咋吃都不长肉 ， 吃再多都不怕！
第一个西红柿 ， 一斤西红柿只有75大卡的热量 ， 所以是超低热量的食物 ， 而且西红柿还可以美白 ， 虽然效果不是特别的明显 ， 但还可以！所以说是减肥减脂的好帮手 ， 根本不给长肉的机会！
第二个水煮虾 ， 水煮鸡肉没味道吃不下 ， 那就试试水煮虾 ， 香香弹弹 ， 100g的大虾 ， 含脂肪0.8g ， 低脂高蛋白的天花板 ， 称第二 ， 没人敢称第一 。
第三个黄瓜 ， 每100g的黄瓜有13大卡的热量 ， 而且里面还有一种物质 ， 是可以辅助抑制脂肪的合成 ， 所以那些经常吃黄瓜的人 ， 反而不容易胖起来 ， 减肥减脂的人更是标配黄瓜！
第四个紫菜 ，虽然味道怪怪的 ， 但紫菜做成汤的话 ， 还算是比较鲜的 ， 一碗紫菜汤差不多是13大卡的热量 ， 还非常有助于提升代谢 ， 一口下去两种效果
第五个西兰花 ， 这是对于女性非常好的蔬菜 ， 而且比较清新爽口 ， 维生素C的含量比较高 ， 还有比较高的叶酸 ， 所以这个减肥减脂没毛病！
第六个蘑菇 ， 海鲜都可以吃 ， 菌类更是不在话下 ， 蘑菇拥有丰富的膳食纤维 ， 饱腹感比较强 ， 所以减肥减脂的时候总是会搭配别的食材出现 ， 随便吃！
【男士发型 “吃不胖”的6大食物，减脂期的“绝配”，记得收藏哦！】
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