一二一先左脚还是右脚,齐步走121，1落在哪个脚( 二 ) _生活百科

我们在听到一的时候可以选择伸出左脚，听到二的时候选择伸出右脚，如果没有踩到点上可以选择单脚蹦两下的方式进行换点，最后把左脚落在一上，右脚落在二上，喊两遍一二一脚步就正确了。
两遍一二一如何出脚跑步，首先在第一遍一二一时第一声一迈出左脚二卖出右脚，在第二遍一二一时同样一迈出左脚，二迈出右脚，照这样的方法进行两遍一二一出脚跑步
首先排好整齐的对伍，当指导员或教练喊出口令，两遍一二一先出左脚，后抬右脚，再出左脚，按口令行动。

文章插图
文章插图
3、原地踏步喊一二一, 喊一的时候是抬左脚还是放左脚?原地踏步喊一二一, 喊一的时候放左脚。
一踏左脚，说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下。
原地踏步踏法，说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下，在此同时右脚提起，然后喊二的时候，右脚踏下，左脚提起，如此反复。
扩展资料：
原地步行基本上与户外步行锻炼一样，有如下几个方面的作用：
（1）增强心脏功能
长期步行锻炼，可使平素的心跳变慢而有力，心肌的韧性与强度大增，这不仅有益于适应运动时的需要，还可以更好地应付紧急情况。同时它在一定程度上改善了冠状动脉的血液循环，从而也减少了心肌梗塞和心脏衰竭的发生。
（2）改善血管功能
促进血液循环，可增强血管的弹性，减少血管壁破裂的发生；由于减少了甘油三酯、胆固醇在动脉壁的聚积和斑块的形成，心、脑血管意外的发生可减少。
（3）促进新陈代谢
长期步行可增加能量的消耗。例如降低血糖，可减少血糖转化为甘油三酯，对糖尿病和肥胖症极为有益；促进多余脂肪的利用和增强肌肉力量，使机体脂肪、肌肉的比例更为合理，因而可减少糖尿病、肥胖症引起的一系列并发症。
（4）改善关节功能
步行是需要承受体重的一种锻炼，因此它特别有助于下肢骨胳和关节功能的改善。尤其对于老年人，长期的步行有助于减缓和预防骨质疏松，延缓退行性骨关节病的发生。此外，它在一定程度上对风湿性关节炎病人，有缓解症状、改善关节活动的作用。
参考资料：百度百科――原地踏步
喊一是抬左脚，右脚不动，喊二是放下左脚同时抬右脚，一二一，左右左…原地踏步走…一二一…抬左脚，放左脚抬右脚，放右脚台左脚…依次如此，抬脚时脚底抬到和膝盖一样高，同时手也要摆动，抬左脚右手向前摆动，左手向后，右脚抬起左手向前，右手向后依次摆动…多练习就熟悉了
一踏左脚说“原地踏步走”之后和说一之前先抬起左脚喊一的时候踏下
2、3、4楼都错了他们没明白题意他们也许理解为喊一的时候踏左脚还是踏右脚
【一二一先左脚还是右脚,齐步走121，1落在哪个脚】喊1的时候是左脚踩下去，右脚抬上来，你可以试一下
当然是抬左脚啊!