1、齐步走121,1落在哪个脚齐步走的一二一中的一应落在左脚，二落在右脚 。
齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进，当听到齐步走的口令时 ， 左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾 。右脚照此法动作 。迈左脚的同时 ， 右手向前伸出 。
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1、齐步与立定：齐步是军人的常用步伐 ， 一般用于队列的整齐行进 。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确 。
动作要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米 ， 按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；
上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节 ， 两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下 ， 拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米 。行进速度每分钟116-122步 。
2、正步与立定：正步主要用于分列式和其他礼节性场合 。听到“立定”的口令 ， 左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势 。
动作要领：听到“正步走”的口令 ， 左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；
手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米 。行进速度每分钟110-116步 。
3、跑步与立定：跑步主要用于快速行进 。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地 ， 在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性 。
动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合 。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯 ， 同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作 。
上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际 。行进速度每分钟170-180步 。
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2、两遍一二一如何出脚跑步这个大概有两种可能：自己缺乏节奏感，或者喊的人没有节奏感，喊错点了 。
首先从解决自己的问题着手 。心里喊：预备 ， 这时候左脚稍微抬起来一点，喊1的时候，自然就是左脚踏地了 。
同学一起跑圈的时候，教官或者体育委员总要喊个预备或者跑步，这类的口号吧？如果他们不喊，直接就是121 ， 那么总要列队吧？列队之后，保持左脚虚抬起来，这样喊1的时候，自然就是左脚落地 。
如果跑步的中间 ， 发觉自己跑错了，那么左脚落地之后再左脚颠一下，就可以调整过来了
把口令 踩在脚下就是你听到 走 的口令马上迈脚如果听到一到一结束准备喊二时，让你的左脚刚好从迈出了到落地，然后喊二到二结束 ， 再喊一之前，这个时间是你右脚迈开到落地的时间 。刚开始几步错了很正常，你听口令调，看别人的动作调，根据脚步声和裤缝声调 。没事多走，按要领来 。走
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