1、软枣的功效与作用软枣和红枣的区别一、软枣的功效与作用：
软枣中含有丰富的维生素与矿物质 ， 像保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等 。除此之外，软枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便 。软枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等 。以含维生素C和钙质、铁质最多 。有很高的药用价值 。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效，软枣有加强补血的效果 。软枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效，另外，软枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品 。
软枣的作用能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，软枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ， 保护肝脏，软枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；红枣的作用经常食用鲜枣的人很少患胆结石：这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。胆固醇少了 ， 结石形成的概率也就随之减少；黑枣的作用枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；软枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用 。
二、软枣和红枣的区别：
软枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶 ， 可以帮助消化和软便 。软枣营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等 。以含维生素C和钙质、铁质最多 。有很高的药用价值 。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效.软枣有加强补血的效果 。软枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，软枣多用于补肾 。
红枣含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素，称得上百果之冠 。鲜红枣中维生素c的含量较柑橘高7～10倍 ， 为苹果的75倍 。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素 。中医认为 ， 大枣性平味甘，无毒，能补中益气 ， 养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍 ， 助十二经 ， 解药毒，调和百药 。红枣多用于入药补血 。
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2、软枣子的功效与药用价值 软枣子的功效与药用价值
软枣子的功效与药用价值，身体健康十分的重要，如果忽视健康 ， 当疾病突然降临，后果就会不堪设想，特别是一些特殊的群体，在一些饮食方面要格外的注意 。以下分享软枣子的功效与药用价值 。
软枣子的功效与药用价值1
软枣子
软枣子别名软枣猕猴桃 ， 它与猕猴桃不同的就是，其果实?。?光滑无毛，但是其营养丰富，富含人类必需的氨基酸，维生素等，尤其是维生素C的含量高于苹果 ， 柑橘、梨等 。
软枣子的功效与作用
软枣子也被称做是软枣猕猴桃，它营养丰富，利用价值高 ， 不仅可食用，还可药用，其实果就可药用 。那软枣子的功效与作用是什么?
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