不能穿太长时间，一天穿四五个小时就可以了 ， 我用的倩美家塑身衣，弹性大不勒人，晚上睡觉的时候也是要摘下来的 。望采纳我的答案，不胜感激 。如果还有什么需要，可以追问，谢谢！
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5、塑身衣穿多久有效果塑身衣多久有效和人的体质有关系的，不同的人效果是不一样的 。一般来说坚持穿塑身衣半年以上就会有明显效果 。但是不能24小时一直穿着 ， 一般一天内穿塑身衣的时间以8小时为最佳 ， 尽量不要超过8小时，否则会影响人体的血液循环和胃肠道的消化功能 。
建议每天穿着瘦身衣8个小时，自行调整8～10次，刚开始穿的时候可能会不太习惯，可以从每天穿着1～2小时慢慢习惯并增加到8小时 。并且记得定期回到店里让工作人员测量检查一下，塑身衣是否变松、尺寸是否变更等等 。
最好，在穿塑身衣的时候同时加强体育锻炼，再合理的配合饮食 ， 也可以适当的服用一些蛋白质，那么效果会更好 。
【塑身衣穿几个月有效果,塑身衣穿多久才有效果？】没效果，还是要减肥
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