化妆品 沈春阳一月减重35斤，土包子化身时尚女郎，坦言只需三个减肥方法( 二 )
一、手臂塑形
站立于瑜伽垫上 ， 双脚踩住拉力器 ， 用手臂的力量将拉力器拉到胸前的位置 ， 每天做3组20次 ， 就能摆脱蝴蝶袖 ， 拥有好看的手臂线条 。
二、腰腹燃脂
平躺在瑜伽垫上 ， 用双脚蹬紧拉力器 ， 使用腰腹发力 ， 提起双脚 ， 将脚抬起至与身体呈90度的地方 ， 每组做20次 ， 每天做3组 ， 坚持做就能获得平坦的腹部 。
三、复合拉伸
两脚蹬紧拉力器 ， 两手握紧拉力器 ， 将双手紧扣在胸前 ， 依靠腰腹部和腿发力 ， 手和脚一起往上提 ， 每组15次 ， 每天做2-3组 ， 很快就会有迷人的身体曲线了 。
工欲善其事 ， 必先利其器 ， 学会了理论知识就要行动起来 ， 所以给大家准备了一款实用的拉力器 ， 一起看看有什么特点吧 。
一、采用4股弹性乳胶管的拉力器具有更坚固耐用的特性 ， 怎样拉都不会断 ， 回弹性很好 。
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二、采用了泡沫增厚手柄 ， 运动的时候握起来很柔软 ， 不会磨损皮肤 ， 而且材质容易吸汗 ， 在训练时大量出汗也不会出现打滑的情况 。
三、脚蹬的位置采用了高密度NBR防滑脚蹬的设计 ， 不管你是穿鞋踩还是光脚踩在上面都不会出现打滑的情况 ， 条纹的脚蹬设计也更加防滑和坚固 。
除了拉力器 ， 一款专业好用的瑜伽垫也是必不可少的哦 ， 行动起来吧 。
拉力器的日常价是79元 ， 活动价76元 ， 而双11仅39.9元 ， 买拉力器+瑜伽垫仅89.9元 ， 送网包+绑带 ， 全国包邮 ， 正品保证 ， 假一赔十 。 支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务 。 但是只限1000个名额 ， 先到先得！
结束语：变美是每个女孩成长中的必经之路 ， 在这段路中会遇到很多困难 ， 但是只要不放弃 ， 找对方向 ， 找对方法就一定能成功 ， 所以大家都要先保持良好的心态 ， 坚持不懈地努力 ， 总有一天会成为你期待的样子 。
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