遵生养命 中医养生有“七伤”，你伤了几次
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正所谓适当即可 ， 什么都有它的好坏两面 ， 中医养生也是这样 ， 中医养生有“七伤” ， 那么你伤了几次呢 。 一起来看看吧？
七伤者∶
一曰大饱伤脾 ， 善噫欲卧 ， 面黄；
二曰大怒逆气伤肝 ， 少气目暗；
三曰强力举重 ， 久坐湿地 ， 伤肾少精 ， 腰背痛 ， 厥逆下冷；
四曰形寒寒饮伤肺 ， 少气咳嗽 ， 鼻塞 ，
五曰忧愁思虑伤心 ， 苦惊喜忘喜怒；
六曰风雨寒暑伤形 ， 发肤枯夭；
七曰恐惧不节伤志 ， 恍惚不乐 。
1.大饱伤脾
大饱 ， 其实就是过饱、吃多的意思 。 经常吃多 ， 首先是伤害肠胃 ， 降低消化功能 ， 出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题 。
而长期如此则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险 。 甚至有学者发现 ， 大约有20%的老年痴呆患者 ， 在他们年轻时都是喜欢“吃” 。
2.大怒气逆伤肝
“气死了”情况不是不存在 ， 而是我们忽略了生气是病因之一 。 中医认为长期生气 ， 容易导致肝气郁结 ， 而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱 ， 如月经不调、乳腺增生、内分泌失调 。
而现在的一些调查显示 ， 容易发怒的人患冠心病比常人高6倍 ， 患肝病的可能性比常人高8倍 。
所以 ， 连医生都建议肝病患者要保持积极开朗的心态 。
3.强力举重、久坐湿地伤肾
所谓强力举重 ， 意思很简单 ， 即勉强自己举起重物 ， 容易导致肌肉、腰部扭伤 。 而中医认为腰为肾之府 ， 腰受伤了 ， 肾也易受伤 。
而久坐潮地 ， 指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方 ， 身体容易受到湿气、寒气的入侵 ， 也容易伤肾 。 即使在今天 ， 我们也发现坐在阴冷的地方 ， 如是石头上 ， 容易发生腹泻 。
4.形寒饮冷伤肺
其意思是说 ， 身体一旦受凉 ， 或吃了寒冷的食物 ， 肺脏则容易受伤 ， 如出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题 。
而且中医也说“肺喜暖而恶寒若寒气入肺或生冷所伤” ， 可见儿童吃多冷饮或受凉才是导致呼吸道疾病的根源 。
【遵生养命 中医养生有“七伤”，你伤了几次】5.形劳意损伤神
身体过于疲劳、疲惫 ， 有经常忧虑 ， 思考过度 。 当然会精神劳累 。
其实在今天也泛指不能劳逸结合 ， 导致用劳过度 ， 出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题 。
6.风雨寒暑伤形
风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的四邪 ， 其实也指外界环境对人体的伤害 ， 如淋雨、受凉、中暑等 ， 这些都会导致身体疾病 。
7.恐惧不节伤志
人的情绪与健康密切相关 ， 过度的恐惧、房事没有节制 ， 容易伤肾 。 继而导致人体免疫力下降 ， 容易出现多种的疾病问题 。
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