蔬菜它是“天然美肤菜”，一斤2块钱，女人隔天吃一次，化妆品都省了
春天一直都是一个让人感到非常惬意的季节 ， 毕竟相比其它的季节来说 ， 春天到处鸟语花香 ， 生机盎然 ， 而且春天是万物复苏的季节 ， 此时各种各样的春季美食扎堆上市 ， 可以吃到的食材种类也变得特别的多样 ， 但是每年到了春天以后 ， 总有一个问题让人感到特别的头疼 ， 尤其是对于很多像我一样比较爱美的女性朋友来说 ， 那就是春天哪哪都好 ， 可是春天的空气比较干燥 ， 而且三天两头的刮风 ， 因此这个时候皮肤总是显着特别的粗糙和干燥 ， 非常的显老 ， 这让很多人感到特别的头疼与苦恼 ， 毕竟爱美是每一个女人的天性 ， 而女人的美丽首先体现的就是在我们的皮肤上 ， 而这个时候很多女性朋友会选择各种不同的方式去解决这个问题 ， 就比如说会经常的用一些护肤品 ， 但是再好的护肤品都不如我们在平时的生活中养成食养的好习惯 ， 毕竟在吃东西的同时 ， 起到滋养护肤的效果 ， 我想这是最佳也是最好的一种选择 ， 而且这样不但省时省力 ， 还比较的健康一些 。
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而说到食养皮肤 ， 其实我们平时的生活中 ， 有很多非常常见的食材就是比较不错的选择 ， 就比如说咱们今天要说的这种蔬菜 ， 它就是丝瓜 ， 很多人一定特别的熟悉 ， 虽然丝瓜是一种季节时令很强的蔬菜 ， 一般只有夏秋两季可以吃到 ， 但是随着大棚种植的普及 ， 如今一年四季都可以吃到 ， 而且不论是哪一个季节 ， 都特别的便宜实惠 ， 一般才2块钱一斤左右 ， 最贵不过3,4块钱 。 虽然丝瓜便宜 ， 但是吃起来却非常的美味 ， 软糯多汁 ， 香味浓郁 ， 丝毫不比任何一种蔬菜逊色 ， 另外丝瓜的营养价值也是特别的不错 ， 含有丰富的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁 ， 磷 ， 各种维生素等多种人体所需的微量元素和矿物质 ， 营养非常的全面均衡 ， 特别是丝瓜中防止皮肤老化的维生素B ， 以及增白皮肤的维生素C含量 ， 非常的高 ， 远远高于很多其它食材 ， 常吃能保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤洁白 ， 细嫩 ， 所以一直以来丝瓜都是不可多得的美容佳品 ， 可以说是“天然美肤菜” 。
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除此之外 ， 常吃丝瓜还具有清热化痰 ， 润肠通便 ， 益智健脑等多种其它的功效和好处 ， 非常的不错 ， 可以说丝瓜是一种优点很多的理想食材选择 ， 常吃有着很多的好处 ， 尤其是春天 ， 对于很多爱美的女性朋友来说 ， 隔三差五或者是隔天吃一次 ， 皮肤水嫩显年轻 ， 连化妆品都省了 ， 毕竟丝瓜作为蔬菜 ， 相比化妆品来说 ， 纯天然无公害 ， 更加的安全健康一些 ， 所以一到了春天 ， 我家就经常会吃一些丝瓜 ， 至于丝瓜的吃法 ， 特别的多样 ， 要说丝瓜最美味的吃法 ， 那肯定非和鸡蛋一起炒着吃莫属了 ， 但是平时我在家做丝瓜炒鸡蛋的时候 ， 喜欢放一些百合 ， 因为百合润肺安神 ， 春天风比较大 ， 可以起到清肺的作用 ， 而且吃起来香味浓郁 ， 非常的特别 ， 并且丝瓜搭配百合 ， 不但可以护肤抗衰老 ， 还可以清肺安神 ， 特别的不错 ， 接下来把这道菜的具体做法呈现给大家 ， 喜欢的话可以学习一下哟 。
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【丝瓜百合炒鸡蛋】需要的食材配料：丝瓜2根 ， 鸡蛋2个 ， 百合100克 ， 大蒜1瓣 ， 辣椒1个 ， 食用油1勺 ， 耗油1勺 ， 盐适量
做法步骤：
1.丝瓜去皮洗净用盐稍微腌一会 ， 大家都知道 ， 丝瓜水分比较的大 ， 在炒的时候经常会出水发黑 ， 不但影响口感 ， 而且还影响美观 ， 所以腌制一下 ， 这样可以减少水分 ， 而且丝瓜也不容易变色 。
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