如何选购合适的枕头
1、枕头硬度
枕头硬度会影响人们睡眠质量，因此枕头不能太硬，尽量选择柔软些的 ， 睡眠时才不会感觉难受 。而且柔硬适中的枕头有利于促进血液循环，对头部有按摩作用 。
2、枕头形状
枕头主要用在人体脊椎最上端，对脊椎有很大的影响力，一定要选择一款合适的枕头 。枕头最好选择前高后低的形状 ， 不至于脊椎悬空，能够改善脊椎酸痛的问题 。
3、枕头宽度
购买枕头还要注意宽度问题 ， 通常枕头宽度要比肩膀宽一些，要是枕头太?。?翻身时枕头无法支撑颈部，不利于睡眠 。所以，建议成人枕头长度在50-70cm之间，宽度在30cm ， 高度10-15cm左右 。
4、枕头材质
枕头材质也就是它的填充物，这点也很重要，填充物也会影响它的舒适度 。枕头材质常见的有：决明子、乳胶、海绵等，这些枕头都各有优势 ， 可以根据自己的需求选购 。
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