1、打羽毛球一个小时大概可以消耗多少热量?400卡左右，要看你的运动量大不大了，如果打得比较激烈的话，自然消耗的热量也会多 。下图是60分钟各项运动消耗的热量表：
注意，以上热量表数据会因为运动强度的不同而有所浮动 。
拓展资料
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动 。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能 。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次 。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高 ， 包括肩周的运动和颈椎的活动 ， 但是过大的运动量会导致腰肌劳损 。运动可释放压力 ， 促进身心健康 。
参考资料 百度百科 羽毛球 搜狐体育 哪种运动最减肥？
你想减去一磅的体重 ， 你要“燃烧”多少卡路里？答案是3500个卡路里 。换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重！
以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减 ， 体重越重，你所消耗的卡路里份量就越高 。挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功 。
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