为什么有时候会处在这样一种状态：明明已经很困了，但就是不想睡，或睡不着那就不要睡 躺在床上拿上你爱看的书 一张一张的看 看不多长时间就睡着了
希望能帮到你
我妈妈常常失眠，明明困了，却睡不着这是怎么了?先来说说人为什么会睡眠：这是当人体处于正常生理运转时，大脑会有规律的分泌一种叫五羟色胺的促眠元素，正是这种元素促进人体进入睡眠状态 。
当人体因分泌失调、或精神受到一定 *** 时，其神智、及内分泌功能就会出现不同程度的紊乱现象，五羟色胺的分泌自然也会受到影响，该睡眠的时候不分泌，不该睡眠的时候却分泌 ， 这样人体就出现了睡眠现象 。
哦，女性更年期是极易导致内分泌功能紊乱的，失眠也就是必然现象了 。
你可以根据我说的这些，认真的分析一下，看是什么原因导致你妈妈失眠的 。找到原因了 ， 医治起来自然也就可以对症下药了 。
我是个高中生，不知道为什么睡不着觉，明明很困可就是我觉得这是你改变
自己的第一步已经很成功了 。
生活中许多事其实并不难一切,
难就难在没有坚持的习惯,
没有改变自己的习惯
十几岁就失眠呀！为什么我会失眠？明明我就什么都没想，等了很久都睡不着，怎么办？你白天增加运动量，到了9:30再 上床睡觉，你8点睡觉太早了
尼玛明明就很困,现在确睡不着了1、精神催眠法：让全身放松 。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位 ， 意念的不断深入，身体的不断放松 ， 你不久即可进入睡梦中去 。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态 。
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了 。
3、音乐放松法：科学研究表明 ， 轻音乐对睡眠有较好的促进作用 。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠 。
4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠 ， 对身体健康也很有帮助 。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠 。
5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量 。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上 。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水 。
6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法 。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦 。
如果还有其他疑问 ， 可以追问 。希望对你有所帮助 ， 望采纳 。
文章插图
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4、为什么男朋友一跟我在一起,就想跟我那个?他总想那个跟他爱不爱我有关…这个很正常，越是年轻精力越旺盛，有需求是自然现象；
男人跟女人有着本质的不同；女人更多追求于精神方面，对于性会晚熟，而男人更多追求于感官刺激，越是年轻，越是如此；
即：小事看人品，大事看能力（危机处理能力）
当一个男人在小事上表现得很浮夸，无理性，缺乏社会公德，缺乏社会责任心时，那么不管他对你有多好，都一定是暂时的！即：他只是想占有你…
综上所述，如果你的男人品性完美，那么如何处理好你们之间的私事就不是一件值得你深思，值得你忧虑的事情了…反之你就要慎重了；
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