4、常规冰粉：冰粉中加入红糖，再辅以花生碎、葡萄干、山楂碎等 。
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5、凉粉热量如果按100克计算 ， 每100克凉粉的热量是38大卡左右 。不过凉粉使用的制作材料不同 ， 它的热量也是有区别的 。而且凉粉的热量加了调料后会增加，并且脂肪含量也会随之增多 。
凉粉热量
有的人说凉粉是淀粉制品，热量肯定很高 。其实凉粉属于低热量食品，每100克凉粉热量是38大卡左右 。很多人不相信凉粉的热量居然这么低，想想凉粉只是含有的水分较多，淀粉只占了小小的一部分 ， 凉粉的热量自然也就高不到哪里去了 。不过凉粉使用的制作材料不同，它的热量也是有区别的 。而且凉粉的热量加了调料后很有可能翻倍，并且脂肪含量也会随之增多 。
吃凉粉有什么好处
1、凉粉中含有大量的碳水化合物，当人体食用之后，极易产生饱腹感，这样一来，人体对其他高热量食物的摄入也就减少了，可起到减肥的作用 。
2、如果是凉粉草制作成的凉粉，在夏季食用能清除身体的热毒，也有助于凉血，很适合清热解毒，预防中暑 。
【凉粉的热量,凉粉的热量 凉粉介绍】3、凉粉是由水和淀粉组成的 ， 其中水分占了80% 。所以吃凉粉能给人体补充水分 ， 而且也能起到促进新陈代谢、润肠通便的作用 。
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