方法想变美就要有决心！曾之乔不喝冰爱泡脚，19岁就开始坚持“这件事“
曾之乔出道已经满20年了 ， 她不仅工作满档、人气超旺 ， 还斜杠化身YouTuber「聊姐」 ， 近期的戏剧作品「无神之地不下雨」更是上映后引发超热烈的网路讨论 ， 每次见到曾之乔都会觉得「乔乔又变得更美了！」 ， 究竟她有什么私人的小秘诀呢？一起来看看吧～
曾之乔变美秘技：回头是岸保养法
其实变漂亮的方法不用多新颖、不用多花俏 ， 只要维持几个大原则加上坚持就能一直美下去！曾之乔提到三件事 ， 「吃对东西」、「把握时间休息」、「多运动」 ， 最老的方法就是最好的方法 ， 她表示小时候也会跟很多前辈讨教美容秘方 ， 听来听去真的就是这几招 ， 可以美很久的人真的都是维持这些好习惯！
文章图片
曾之乔变美秘技：再怎么累都会运动
曾之乔分享自己每次运动都会维持一小时 ， 这样才会训练到心肺与肌耐力 ， 但记得不要太勉强自己 ， 还是要量力而为 。 如果不忙的话一周会进行2~3次的训练 。 运动的内容会有重训、皮拉提斯、瑜伽、心肺训练 ， 坚持运动之后对于改善微凸下腹非常有感 。
文章图片
【方法想变美就要有决心！曾之乔不喝冰爱泡脚，19岁就开始坚持“这件事“】曾之乔变美秘技：19岁就开始懂得用吃来保养
发现吃对东西后就慢慢改善手脚冰冷、月经不顺等问题 ， 手都开始变得温温的 ， 到现在还是非常关注吃的保养品 ， 而且吃保健食品、中药之前都会请教中西医、营养师 ， 要挑选适合自己的产品 ， 过几个月再去检视自己的保养方式有没有效果 ， 慢慢调整到最适合自己的方法 。
文章图片
曾之乔变美秘技：不喝冰、开始爱泡脚
曾被中医师提醒有点体湿的问题 ， 所以乔乔就开始「泡脚」帮助排湿气 ， 大部分就是睡前时泡脚 ， 爱泡脚之后有发现变得很好睡 ， 而且会喜欢上泡脚的感觉 。 曾之乔分享自己建立了微养生习惯后 ， 如果吃到不健康的炸物就会容易拉肚子、牙龈不舒服 。 乔乔分享其实变漂亮跟养生是息息相关的 ， 不是短时间就能看到多大的成效 ， 变美是一辈子的事 ， 大家要有坚持一辈子的决心 ， 不然可能永远也达不到想要的目标喔～
文章图片
曾之乔变美秘技：补充胶原蛋白、叶黄素
因为演艺圈的高压工作环境下会特别容易累、眼睛也会过度疲劳 ， 最近会补充胶原蛋白、叶黄素 ， 记得挑选保健食品不要吃来路不明的品牌 ， 吃之前一定会做功课 。 挑选身体真正缺乏的保健食品就好 ， 不要一次吃太多种 ， 要抓3~6个月来感觉有没有效果 ， 保健品不是仙丹 ， 速效的类型反而会让人担心 。 曾之乔建议30~40岁女生可以挑含有各种植物多酚、精华、植物酵素...类型的保健品 ， 因为这些对女性在意的抗氧化、活络身体都满好的 。
文章图片
曾之乔变美秘技：好好休息很重要
睡前除了泡脚、也会自我对话 ， 对自己的脑袋说「下班了」 ， 以前觉得自己的得失心太重、加上是工作狂 ， 有时半夜失眠还会起来批判自己哪里做得不够好 ， 但最近会开始跟脑袋对话 ， 告诉自己可以放松一下、休息一下 ， 告诉自己「你已经做得很棒了」 ， 不要那么紧绷 。 乔乔说睡前会她习惯把光线调暗、有点氛围 ， 边听着浪漫又舒服的歌、点喜欢的精油蜡烛 ， 睡前仪式做足对睡眠品质真的很有帮助 。
经验总结扩展阅读
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 洗头?头发软塌出油，但不想洗头怎么办？免洗喷雾，一喷一揉瞬间干爽蓬松！
- 方法去角质有哪些方法，需要注意什么
- 因为连赵露思都想向化妆师get的变美工具，竟然这么便宜好用？
- 手术 “专门针对男性的医美机构，需求量比我们想象还要大”
- 氧化想要美白祛斑？盯住这些成分选就对了
- 方法8个小诀窍 快速去掉黑眼圈
- 方法T区净化论 轻松搞定黑头
- 眼睛千万网红为过生日太拼，狂在脸上打30多针，还想去修复眼睛？
- 护发素 女生想让头发更柔顺，洗头时做到这几点，只要几分钟效果看得见