1、酸奶
研究表明 ， 多吃含钙丰富的食品 ， 可以改善女性在经期前后嗜睡的症状 ， 而每天喝3小杯脱脂酸奶 ， 这个问题就可以轻松得到解决哦 ， 每天下午喝一杯 ， 可以让上班的你干劲十足 。
2、黑巧克力
黑巧克力中含有健康的脂肪 ， 以及一些抗氧化剂 ， 而这些物质可以迅速补充你的体力 ， 还有一定的保养皮肤之用 ， 其中少量的咖啡因 ， 只要摄入得当 ， 就可以振奋精神 ， 赶走瞌睡 。
3、生姜
【夏天爱犯困吃什么可以缓解呢 3种食物抗疲劳】你在睡意来袭 ， 犯困的时候吃些生姜 ， 它的辣味可以让身体由内生热 ， 起到提神和消除疲倦的作用 ， 不妨小小来一块吧 。
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