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现代社会节奏快、压力大 ， 越来越多的上班族处于亚健康状态 。 久坐、熬夜、盲目减肥、激进健身……许多影响健康的行为习惯在职场人士中流行 。 太平洋保险《健康脱口秀》特邀一线医生 ， 关注职场人士健康——
泌尿外科医生邹鲁佳：久坐不动 ， 危害职场男性前列腺健康
上海市健康促进中心的一份官方调查显示 ， 久坐不动是危害职场人群健康的十大不良生活方式之首 。
泌尿外科医生 邹鲁佳：
前不久出门诊时 ， 有一位来自金融圈的白领来看病 ， 他的工作节奏很有问题——早上上班 ， 坐下起立 ， 上午过去了；吃完午饭 ， 坐下起立 ， 一天就过去了 。
邹鲁佳医生表示 ， 久坐不动对于职场人士非常不友好 ， 尤其是对男性的前列腺 。 拯救前列腺健康 ， 最关键的就是要避免久坐 。 “上课都会有课间休息 ， 上班也应该是如此 。 ”提醒职场人士 ， 不管多忙 ， 记得偶尔起来舒展一下肢体 ， “站一会儿海阔天空” 。
邹鲁佳医生还提醒 ， 谨慎看待无处不在的各种前列腺广告：
前列腺位于男性盆腔的最低处 ， 它的神奇之处在于 ， 人们轻易感觉不到它在身体的哪个位置 。 但它总是出现在生活的各个角落 ， 公交车广告牌、小诊所的宣传册、保健品说明书……简直变成了“都市传说” 。
“尿频尿急 ， 前列腺有问题；腰膝酸软 ， 前列腺要舒缓 。 ”——这种广告词不需要什么逻辑 ， 主要靠押韵 ， 一定要注意去伪存真 。
骨科医生王驭恺：职场人士得腱鞘炎 ， 关键是要放下电子产品
白领特别喜欢《天龙八部》里的“一阳指”？骨科医生王驭恺说 ， 上班族一天十几个小时都在和电脑、手机打交道 ， 手指手腕长时间重复地用力屈伸 ， 进行繁重的输入工作 。 有的女白领练“一阳指”更加勤快 ， 她们练完左手练右手 ， 练到两个大拇指都痛得不行 ， 才发现自己已经走火入魔 ， 被诊断为腱鞘炎 。
王驭恺医生认为 ， 职场人士的大拇指从早到晚停不下来 ， 没有得到休息 ， 是导致得腱鞘炎的原因 。 他给患者支招 ， 让他们放下电子屏 ， 让10个手指充分得到运动 。 果然 ， 这些患者一个月后再复查 ， 大拇指不痛了 。
医生提醒：上班时需要处理工作 ， 免不了使用手指 ， 下了班就甩掉电子产品 ， 把休息的权利还给拇指 。
放射科医生孙奕波：节食减肥 ， 最后变成虚弱的胖子
【高马尾 3个适合上班族的健康攻略，一线医生亲述，请查收】
放射科医生孙奕波说 ， 他当年博士毕业时身材走样 ， 于是决定减肥 。 起初是节食减肥 ， 结果走过弯路 。 节食是很多职场人士选择的减肥方式 ， 这种方式确实能让体重下降 ， 但同时也会体态变得非常糟糕：含胸、驼背、颈前引 。
为什么节食减肥会让人的体态变差？孙奕波医生提醒：节食减肥首先减掉的是肌肉 ， 肌肉无法供能才会动用身体上的脂肪 ， 所以选择节食减肥的人 ， 他们的脂肪基本上都没有动过 ， 减掉的全是肌肉 ， 最后就成为了一个虚弱的胖子 ， 整个人病怏怏的 。
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