3、四班三倒：ABCD四个班，按照8个小时为一班次工作周期，一般以早0点至8点为早班 ， 8点至16点为白班，16点至0点为晚班以三班两循环的工作顺序进行；
4、五班四倒：共有五个班组，每班组6小时班 ， 30小时一个周期，上6小时休息24小时；
扩展资料：
倒班对身体的危害
据俄罗斯“邮箱新闻”网12月5日消息，法国和英国的科学家小组历时10年研究发现，经常倒班工作的人长期记忆、短期记忆能力以及思维和学习的速度明显下降 。
研究人员历时10年，对超过3000名年龄在32至72岁的志愿者的工作时间进行研究，在3000名志愿者中有1484人的工作时间不稳定 ， 他们经常早中晚倒班 。研究结果发现，按照这种方式工作了10年甚至10年以上的人，其记忆质量和学习水平会明显降低 。
此前，捷克专家就倒班对健康的影响进行研究后发现，此种工作方式会对人体带来有害影响 。但他也不能确定的指出，应该以哪种模式工作 。而此次英法学者得出结论称，即便是经常上夜班也比倒班工作对健康有益 。
扩展资料来源：人民网-研究称经常倒班工作对大脑有害
倒班制有两班两倒、三班两倒、四班两倒、四班三倒、五班三倒等 。
1、两班两倒
两班制又叫两班倒，一般分成白班和夜班 。两班制一般是每隔一个星期或两个星期进行一次员工上班时间的倒换，即上批上白班的这回轮到上夜班，上批上夜班的这回上白班 。
2、三班两倒
把一天的工作时间分为两个时段 ， 由三组（或四组）人分不同时段工作，常见的是白班和夜班交替，甲组上白班 ， 乙组上夜班，那么丙组休息，依次规律循环，保证生产 。
3、四班两倒
四班两倒，就是把职工分为4个班，四天上两个班次 。一个白班、一个夜班 ， （每班12个小时）再加2天休息，4天为一个周期 。这种工作安排在医药化工，火电厂、核电等企业比较常见 。
4、四班三倒
每个班次八天一个循环 ， 其中2个早班，2个中班，2个夜班，2个休班；早班08:00至16:00，中班16:00至24:00 ， 夜班24:00至08:00 。第二个夜班结束后休班两天，然后进入下一个循环 。
5、五班三倒
五班三倒就是每天24小时上班时间由三个值来完成 ， 同时有两个值在休息 。三倒就是一天分为三部分，早班00:00-08:00 ， 中班08:00-16:00，晚班16:00-24:00 。
“五班三倒”、“四班三倒”、“五班四倒”、“三班倒”、“两班倒”等，倒班是因为工作需要，有一些单位需要24小时或者更多时间生产不停歇作业，所以需要有几个班次进行轮流的更替工作 。
1、三班两倒：ABC三个班 ， 按照12个小时为一班次工作周期，一般以早8点至晚8点为早班，以晚8点至早8点为晚班，以三班单循环的工作顺序进行；
2、五班三倒：共有五个班组 ， 每班组8小时班，40小时一个周期 ， 上8小时休息32小时；
3、四班三倒：ABCD四个班，按照8个小时为一班次工作周期 ， 一般以早0点至8点为早班，8点至16点为白班，16点至0点为晚班以三班两循环的工作顺序进行；
4、五班四倒：共有五个班组，每班组6小时班，30小时一个周期，上6小时休息24小时；
工作优势
四班两运转比三运转减少了班车交接班次数，工厂降低了因交接班产生的生产波动，减少了指令传递的失真的几率，降低了交接班成本，有利于生产工艺的稳定顺行 。
减少职工上下班路途时间，休息时间集中 。每四天可以集中休息2天，除去睡眠时间，仍有较长连续休息时间，可用于照顾家庭、生活娱乐等，特别是对于家庭孩子上学的职工较有利，女职工不必在凌晨提心吊胆的回家 。所以现在很多工厂比较倾向于四班两运转 。
经验总结扩展阅读
- 倒油是什么梗
- 谷雨之后是什么节气
- 2022年世界地球日中国主题是什么
- 区化链是什么意思
- 芒种是什么节气 芒种该节气出生的孩子命理和性格
- 芒种和夏至是什么意思 夏至的白昼时间最长
- 网络语上岸是什么意思,网络词汇的上岸是什么意思?
- 钓草鱼用什么饵,常见的六款钓草鱼鱼饵配方是什么你知道吗？
- 2022年芒种的含义是什么意思芒种的历史
- 2022年芒种的芒是什么意思 芒种节气北方的风俗有什么