芒种和夏至 ， 都是属于夏季的节气 ， 大多数人在这个时候 ， 都会觉得十分疲惫 。民间有一句谚语 ， 叫“芒种夏至 ， 有吃懒去” ， 就是形容人们在这两个节气的时候 ， 感觉疲惫 ， 连东西都懒得去吃 。要预防这种情况 ， 平时要保持一种健康积极的生活状态 。
芒种夏至 ， 有吃懒去
芒种和夏至 ， 都是属于夏季的节气 ， 我国民间有很多关于这两个节气的谚语 。客家谚语中一句关于芒种和夏至的谚语：芒种夏至 ， 有吃懒去 。意思是 ， 芒种和夏至这两个节气的时候 ， 有东西吃都懒得去吃 。暗指 ， 这两个节气中 ， 人会觉得累、疲惫 。这是一种普遍的现象 ， 下面我们会一起来看看原因 。
芒种夏至为什么会犯懒
为什么每当到了芒种和夏至 ， 人们就会犯懒呢？谚语有云：“芒种夏至天 ， 走路要人牵;牵的要人拉 ， 拉的要人推 。”短短几句话 ， 反应了夏天人们的通病—懒散 。其原因是 ， 夏季气温升高 ， 空气中的湿度增加 ， 体内的汗液无法通畅地发散出来 ， 即热蒸湿动 ， 湿热弥漫空气 ， 人身之所及 ， 呼吸之所受 ， 均不离湿热之气 。所以此时 ， 人会感到四肢困倦 ， 萎靡不振 。这就是为什么一到了夏天 ， 人就容易犯懒的缘故 。
如何防止夏季懒散
【芒种夏至有吃懒去 芒种如何防止夏季懒散】既然夏季容易懒散 ， 我们在日常生活中 ， 又该怎么防止呢？首先应该保持轻松、愉快的状态 ， 这样才能使气机得以宣畅 ， 通泄得以自如 。另外 ， 要晚睡早起 ， 多多呼吸自然清气 ， 适当接受阳光照射 ， 以顺应阳气的充盛 ， 利于气血的运行 ， 振奋精神 。中午还可以小憩一会儿以消除疲劳 。在饮食方面 ， 养生家普遍认为此时的饮食应以清淡为主 。大医家孙思邈认为“常宜轻清甜淡之物 ， 大小麦曲 ， 粳米为佳” ， 就是说应该多吃清淡的食物 ， 还告诫人们食勿过咸、过甜 。保持适量的运动 ， 也有助于身心健康 。
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