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3、智能手环优缺点有哪些运动手环有哪些优缺点
生命在于运动，但运动不是三天打渔两天晒网就能有收获的需要长期的坚持，自制力不强的人还需要有人督促，除了健身教练外，现在又有了新的方式，那就是借助运动手环、APP来监督、监测自己的运动成果 。然而这些工具真的行之有效吗?如何正确利用运动手环、APP?
下面就为大家介绍下运动手环、APP的优劣势，并为如何正确有效利用这些工具提出建议 。
运动手环有哪些优缺点：
优点：娱乐性+互动性
运动手环能够通过对佩戴者运动数据的监测、分析，比如运动步数、运动时间、消耗热量等等，为佩戴者量身定做健身计划，同时能够提醒、督促佩戴者什么时间改运动、什么运动消耗大等等信息 。而运动APP的内容趣味性更强，比如完成计划运动量时，可以听到好友的加油鼓劲的声音，这样也给用户的运动增加了动力 。同时，还能够与好友实时互动，分享运动成果，这样用户的运动积极性也大大提高 。
缺点：数据可能会有偏差
使用智能运动手环或运动APP来实时监测运动情况，有时可能会出现数据上的偏差 。比如计步器，计步器的工作原理是佩戴者在步行时中心会有改变 ， 计步器能够通过内部的传感器和协作器感应到佩戴者重心的移动 ， 并依此开始计数 。但是，这样就为数据产生偏差造成了可能性 。因为手机摇晃时计步器也能感应到重心的转移，而这时用户可能并没有在步行，这时记录下来的数据就会出现不准确的情况 。不仅是计步器，在热量消耗监测上，可能也会出现数据偏差 。
那么，既然运动手环有利有弊 ， 用户在使用的过程中该怎样做才能扬长避免，更好地发挥运动手环的作用呢?
【智能手表优点和缺点,华为手表怕什么】首先，虽然智能运动手环监测到的数据可能不是那么准确，但是它依然是一款很好用的运动辅助工具 。通过智能运动手环，运动变成了一件有趣、可分享的事情，而且还能够督促用户进行锻炼 ， 对佩戴者的健康有百利而无一害 。但是 ， 在能量的摄入和卡路里的消耗方面 ， 佩戴者需要谨慎对待 。
不同体质、不同年龄、不同性别的人做同样的运动 ， 消耗的热量是不同的 。因此在智能运动手环的使用过程中，佩戴者不能盲目相信手环上数据，要与实际生活中的经验相结合 。比如，你将一天摄入的食物热量一次性输入进去后，APP和手环显示你当天消耗的热量大于你摄入的热量 ， 即提示你不用太控制饮食，你就要小心了 。实际上，运动消耗的热量并不像你想象的那么多，通常情况下，一瓶500ml甜饮料所增加的热量 ， 可能需要慢跑1个半小时左右才能消耗掉 ， 所以不要盲目相信手环上的’数据，轻易给自己增加食物摄入量 。
总之，运动手环、APP等运动辅助工具既有利也有弊，我们既要肯定到这些辅助工具在督促运动、协助佩戴者养成健康生活习惯等方面上发挥的作用，也要认识到工具再智能 ， 也只是工具，也会出现失误，所以不要太依赖运动手环、APP这些辅助工具监测出来的数据，要结合实际经验来高效利用这些工具 。
运动手环有哪些作用
运动智能手环是一种穿戴式智能设备 。通过这款手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据 ， 并将这些数据与手机、平板、ipodtouch同步 ， 起到通过数据指导健康生活的作用 。
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