蹲厕所时间太长也会导致便秘 。很多朋友习惯一边蹲厕所，一边看报纸、杂志，或玩手机 ， 这样会分散注意力，大便感很容易会消失，使得便意迟缓而引发便秘 。所以，便秘严重的人 ， 不要觉得蹲厕所很无聊或很痛苦，所以就想着利用手机或书物来打发时间，事实是你越这样做 ， 便秘就会越严重 。
蹲厕所蹲太久更会造成头部及下肢供血不足，使得血液往下流，从而造成脑部供血不足，这就是久蹲后起来会头晕脑涨的原因了 。血液循环长期受阻，细胞的供氧缺乏时，会导致部分神经发麻，比如腿麻 。
以上就是关于蹲厕所蹲多久合适以及久蹲有哪些危害的详细介绍了 。经常便秘的朋友可以多练习提肛运动，改善血液循环，还可以预防痔疮等问题 。如果患上痔疮的朋友就要去医院治疗了 。已经习惯了蹲厕所看报纸、玩手机的朋友，进厕所时 ， 一定一定要告诫自己不可以拿手机或报纸，至于有刷朋友圈强迫症的人可以先刷朋友圈，然后再进厕所 。
长时间在一个密闭的空间 ， 空气不流通，加上长时间腿部弯曲血液会不流通 。
如果你上厕所蹲的太久的话 ， 对于你的屁股会产生一定的危害的 。
上厕所蹲太久的话会带来很多问题，比如说痔疮啊啥的
如果你上厕所蹲的太久的话比如说痔疮啊啥的
文章插图
文章插图
5、为什么蹲厕所不能太长时间?每天上厕所排便、排尿，是很正常的生理现象 ， 排便也是为了排出体内的垃圾和毒素，保证机体能够正常的运行 。若是长时间没有排便，对肠胃健康 ， 以及身体都会有一定的影响 。不知道每天排便，大家有没有注意过自己蹲厕所的时间，解决快的人两三分钟就能解决，慢的人则要超过10分钟 。现代有很多人蹲厕所时间都比较长，主要是上厕所会玩手机，一心多用也就会延长上厕所的时间 。上厕所玩手机一时爽，最后给身体带来的后果，也是无法承受 ， 很多人都还蒙在鼓里 。
上厕所时间太长，究竟会有什么危害？
不管是蹲着上厕所，还是坐着上厕所 ， 时间久了，就会增加肛门周围的压力 ， 还会有充血的情况，日积月累之下 ， 痔疮也就容易找上门 。在痔疮来之前，若是发现排便困难，大便中带有血色，就要引起注意，说明情况已经算严重，该及时调节了，否则给身体带来的伤害也就变重 。
蹲厕所时间长了，很多人都会出现腿麻的情况，主要是坐或者是蹲的时间长，下肢的血液供应不足，才会影响到神经，出现腿麻的情况 。腿麻只是身体给的小小警示 ， 若不及时的改正，时间长了，对膝关节也会有损伤 。在下蹲或者是坐着的时候，就需要膝关节来支持，大量的使用膝关节，就会给膝关节带来负担，也就容易损伤膝关节 。年纪大的人，更得要注意，不然会缩短膝关节的使用寿命 。
长时间的蹲马桶，可能还会吸入很多有害气体，卫生间的空间比较?。?又不太通气，就会容易产生一氧化碳和二氧化碳 ， 还会有很多的细菌，长期接触之后，对人体来说还是很不健康的 。有的人还喜欢在厕所抽烟，那吸入人体的有害物质就更多了，一次两次没有什么，久而久之伤害就会慢慢的形成 。不想增加身体负担，就请快速解决大便，缩短上厕所的时间 。
上厕所的时间，到底多久合适？
一般来说，产生便意以后，就说明身体已经准备好排出粪便了，到了厕所就会马上排出粪便，并不会耽搁太多的时间 。对于有规律排便习惯的人来说，每次上厕所的时间 ， 大概只要5-10分钟，在这个时间段能解决的人，也能代表肠胃是健康的 。如果排便时间较长，就可能是身体出现问题，需要引起警惕 。不是身体出问题 ， 就要看看是不是上厕所玩手机，看其他东西了 。
经验总结扩展阅读
- 为什么杯子拧紧了还会漏水,为什么在杯盖里面加一个胶条，拧上以后就不容易漏水了？
- 上海迪士尼烟花时间表,迪斯尼烟花表演时间
- 何种奖励怎么填举例子,要填一份表。上面什么奖励类别，颁奖单位，获奖情况要怎么填？举个例子
- 如何清除菜刀上的锈,菜刀生锈的解决方法是什么？
- 2023母亲节新微信祝福语
- 机械表为什么一天不戴就停,为什么机械表不戴一晚上会停？
- 示廓灯是什么,示廓灯是什么？
- 高速上为什么没有路灯,大部分高速公路没路灯，这是为什么呢？
- 上虞国际裘皮城属于什么街道,上虞皮革城开业了吗
- 淘宝上手表为什么那么便宜,为什么淘宝的荣耀es那么便宜